Пару слов о том, что такое рис. Рис - это сложный углевод, который насыщает организм огромной энергией, что позволяет оставаться сытым достаточно долгое время. Так же у риса есть свойство очищать организм от вредных веществ такие как холестерин и выводить воду, тем самым он напрямую влияет на похудение.
Какой рис следует употреблять? В любом случае, худеете вы или нет, выбирайте рис с минимальной термической обработкой (белый, шлифованный), в нем находится достаточное количество витамина группы B.
Подытожим, употребление риса в умеренном количестве поможет вам сделать фигуру стройной, а также очистить организм, что немало важно. Не рекомендуется рис людям с хроническим запором и диабетикам.
Спасибо за внимание!
