Олег Ивбуль

Данный пример - мой первый опыт в написании программ тренировок и питания. Еженедельно я расписывал каждую тренировку от и до и корректировал план питания. Основа питания была примерно такая: 1. овсянка, яичные белки; 2...

Пару слов о том, что такое рис. Рис - это сложный углевод, который насыщает организм огромной энергией, что позволяет оставаться сытым достаточно долгое время. Так же у риса есть свойство очищать организм от вредных веществ такие как холестерин и выводить воду, тем самым он напрямую влияет на похудение. Какой рис следует употреблять? В любом случае, худеете вы...