Прежде всего, определяемся с целью: улучшить/восстановить здоровье/ гибкость/и томк подобное. Или, возможно, окунуться в духовную практику. За первым - в фитнес-центры, за вторым.. нет. Оговариваем это, чтобы обозначить: йога в фитнес центрах - практика для физического тела, поскольку из-за обширности понятия "йога" могут быть некоторые недопонимания.
Во-вторых: каждый, кто задумывается о том, чтобы начать заниматься йогой, должен учитывать текущее состояние своего организма, историю его "эксплуатации". Учитывать, что вы хотите получить на выходе - в краткосрочной и долгосрочной перспективе: способность без затруднений наклоняться вниз, контролировать баланс своего тела, чем бы вы ни занимались, или научиться осознанно расслабляться/концентрироваться/взбодриться при помощи дыхательных практик и динамичных последовательностей асан - виньяс. Всё это, безусловно, возможно при помощи регулярных занятий со специалистами.
Как работаем мы: каждый член клуба сети Планета Фитнес имеет возможность пройти инструктаж по любому интересующему его направлению - этот инструктаж уже входит в абонемент и представляет собой индивидуальное занятие с инструктором специализирующимся по данному направлению. На этом занятии: наши специалисты посредством фитнес-тестирования уточняют текущий уровень физической подготовки, особенности организма, и конечно цели, которых клиент хочет достичь.
И разумеется, вы всегда можете посетить групповые классы йоги - просто выберите подходящий вам: общий класс с усреднённой нагрузкой, тот же формат, адаптированный под возраст 50+, йога-релакс, йога в гамаках - невероятно популярный динамичный формат с использованием специального оборудования, и конечно, занятия для беременных) Также для тех, кто хочет дальше развивать и совершенствовать свою практику, наши специалисты проводят дополнительные коммерческие уроки, пользующиеся неизменной популярностью.