Тыква — настоящая королева осени. Какие только десерты из неё не готовят: пироги, запеканки, чизкейкт, маффины, вафли и многое другое. Даже на моём молодом канале уже есть несколько рецептов. Но сейчас я хочу поделиться с вами не самым очевидным десертом — #пп конфеты из тыквы!
Нам понадобятся следующие ингредиенты:
- пюре из приготовленной тыквы 100 грамм. Тыкву можно отварить или запечь;
- обезжиренное сухое молоко 60 грамм;
- овсяные отруби 20 грамм;
- кокосовая мука или кокосовая стружка 10 грамм;
- корица и мускатный орех по вкусу;
- подсластитель по вкусу.
Приготовление:
Подогреваем готовую тыкву до горячего состояния, если вы приготовили её заранее.
Затем пюрируем её. Я это делаю с помощью измельчителя. Если пюре слишком густое и сбивается в ком, можно добавить пару ложек воды или молока. Отдельно смешиваем все сухие ингредиенты. Затем добавляем их к пюре и ещё раз взбиваем до однородности. Даём смеси настояться примерно полчаса.
Затем формируем пирожные. Я делала в форме конфет. Получилось 8 штучек.
Готовые конфеты можно обвалять в кокосовой стружке, смеси какао и кофе, сухом молоке.
#кбжу на 1 конфету весом 24 грамма:
Калории 37,9
Белки 2,8
Жиры 0,3
Углеводы 5,7
Приятного аппетита и хорошего настроения!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить следующие рецепты!)
Если вам нравятся подобные рецепты, то рекомендую попробовать следующие:
- Сливочные пп–конфеты с матча;
- Диетическое пп–пирожное «картошка» из секретного ингредиента!;
- Ореховые пп–ириски;
- Клубнично–молочные пп-конфеты;
- Диетические тыквенные конфеты
