Как увеличить количество отжиманий. 4 простых шага, которые приведут к успеху

1. Шаг первый

Отжимания от стены

Когда получается сделать 10 отжиманий, переходим к следующему шагу

2. Шаг второй

Отжимания в наклоне

Когда получается сделать 10 отжиманий, переходим к следующему шагу

3. Шаг третий

Отжимания с колен

Когда получается сделать 10 отжиманий, переходим к следующему шагу

4. Шаг четвёртый

Отжимания от пола (классические)

Когда получается сделать 10 отжиманий, переходим к следующему шагу

Всем спасибо за внимание.

Ваша подписка и лайк помогут каналу стать лучше. Это интересно:

• Комплекс простых упражнений, которые сделают вашу спину здоровой и крепкой
• Почему девушки никогда не смогут накачать такие большие мышцы, как у парней