Очень сухой воздух в помещении - это проблема, причем гораздо серьезнее, чем нам кажется. В мире засилие кондиционеров. Они уже стали источником не только прохлады, но и тепла и, к сожалению, чрезмерно сухого воздуха, который вредит здоровью не меньше, чем холод или жара.
Согласно исследованиям, средний городской житель проводит в помещении 90 процентов времени, в течение которого дышит воздухом сомнительного качества. Важна не только чистота, но и поддержание оптимального уровня влажности.
✅ Итак, несколько примеров того, как слишком сухой воздух влияет на здоровье.
Астма, бронхит и другие респираторные заболевания.
По мнению медицинских медиков, симптомы астмы, особенно судороги, могут усугубляться холодным и сухим воздухом. Когда вы находитесь в среде с очень низкой влажностью, жидкость, увлажняющая ваши бронхи, быстро испаряется. Это делает дыхательные пути уязвимыми для раздражения. Это особенно вероятно в зимние месяцы.
Помимо астмы, ухудшается состояние при бронхите, синусите и других респираторных заболеваниях.
Боль в горле.
Если вы когда-либо просыпались ночью и испытывали трудности с глотанием, то вас не нужно убеждать в том, что сухой воздух может вызвать боль в горле и воспаление. Как показывают исследования, чем ниже температура и влажность, тем больше боли и раздражения.
Лучшие домашние средства от воспаления и боли в горле.
Раздражение глаз.
Сухой воздух может повлиять на слезную пленку, которая защищает роговицу от повреждений. На глазах могут образовываться небольшие сухие пятна, что делает вас более уязвимыми для других типов раздражителей глаз на рабочем месте.
Поэтому, если ваша работа связана с длительным пребыванием в кондиционируемой среде, особенно перед экраном компьютера, рекомендуется делать частые перерывы, чтобы восстановить влагу в глазах.
Сухая кожа и дерматит.
Очень сухой воздух в помещении с кондиционированием, может снизить эластичность кожи и привести к ее огрубению и сухости. Кроме того, сухой воздух может ослабить защитную функцию вашей кожи. В результате, когда вы вступаете в контакт с аллергенами или раздражителями, ваша кожа может быть более легко повреждаться.
Это также может ухудшить симптомы экземы и атопического дерматита.
5 лучших продуктов для увлажнения кожи рук.
Кровотечение из носа.
Носовое кровотечение может происходить из-за сухого воздуха. Чаще они случаются в зимние месяцы, когда дома и офисы отапливаются, но могут возникать в любое время года при низкой влажности в помещении.
Повышенный уровень стресса.
Длительное пребывание в очень сухом воздухе в помещении может повысить уровень стресса.
Исследователи наблюдали частоту сердечных сокращений и уровни стресса у рабочих в четырех отдельных зданиях с разным уровнем влажности. Они обнаружили, что у тех, кто работал в зданиях с более сухим воздухом, пульс показал стрессовую реакцию. Эти же участники сообщили об ухудшении сна.
Обезвоживание.
Длительное пребывание в очень сухом помещении снижает уровень жидкости в организме. Как показывают исследования, у рабочих, которые проводят большую часть дня в условиях низкой влажности, моча гораздо более концентрированная, чем моча работающих в помещениях с нормально увлажненным воздухом.
9 причин гулять чаще и дольше.
Высокий риск инфекций.
Слишком сухой воздух увеличивает риск заражения гриппом, простудой и даже пневмонией.
Он влияет на способность бороться с вирусными инфекциями, ослабляя и уменьшая количество слизи в носоглотке, которая является частью естественной защиты организма от микробов.
🆘 Эта статья носит исключительно ознакомительный характер. Прежде чем воспользоваться изложенной в ней информацией, проконсультируйтесь с врачом.
🔹 Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал.
Если Вам понравилась наша статья, мы будем рады, если Вы поделитесь ею на своих страницах в соцсетях.