Секрета никакого нет! Главное – уменьшить объем потребления ккал поступающих в организм с пищей. Из курса физики нам известно, что калория (или ккал) это тепловая энергия, которая может нагреть 1 грамм воды на 1 градус. Возникает вопрос – какое это имеет отношение к пищи? Возможно – просто энергия! Назовем наши ккал условно потребляемой пищей и отойдем от темы физики…
С потерей веса возникли новые физические ощущения. К моменту написания статьи потеряно 15 кг – это три 5-ти литровые канистры с водой. Я жил много лет и всегда носил эти три канистры! Я шел спать с тремя канистрами, я шел к машине, в туалет, к компьютеру и всегда тащил эти три канистры. Не могу сказать, что за это время я превратился в великого спортсмена, НО могу сказать совершенно определенно: если раньше на второй этаж в квартиру дочери я поднимался и сильно задыхался, то сегодня не задыхаюсь так, поднимаясь на четвертый этаж. Как говориться : делайте выводы…
Главное задание. Вы начинаете новую страницу в своей жизни. Через полгода вы похудеете на 10-12 кг ( это гарантия), уйдете в другой (меньший) размер одежды, (тоже гарантия) придется выбросить любимые джинсы, пальто и т.д. возврата к старому весу не будет! Вы должны изменитьрежим питания к которому привыкли за много лет!
Нужно ли вам это?
