Майк Мью, владелец популярного ютуб канала, рассказал о простейшем упражнении, выполняя которое постоянно, можно убрать зажим жевательных мышц, омолодив нижнюю часть лица. Также выдвинуть немного вперед нижнюю челюсть, если она смещена назад.
А еще избавиться от храпа и вечно заложенного носа.
Что же нужно делать? Читаем ниже.
Нужно как можно чаще, а лучше постоянно следить за положением своего языка во рту.
Язык должен быть полностью прижат к небу (кроме корневой части), так, будто бы вы хотите произнести звук Н.
На самом деле такое положение языка является физиологической нормой. Однако у тех, кто часто страдает простудой (или по иным причинам), рот часто приоткрыт. И дышат они ртом, потому язык опускается вниз.
Важно:
- не напрягайте челюсти и щеки, расслабьте низ лица;
- также держите расслабленными шею и плечи;
Первые несколько недель будет дискомфорт, потому нужны повышенное внимание и осознанность, потом язык будет принимать верное положение автоматически.
Еще немного фоток для мотивации:
Особенно шикарно смотрится результат на мужчинах, не правда ли?)) В интернете вы можете найти еще много фоток до и после :)
Как вам результаты?
Избавиться от "колец венеры" на шее
Медитация на расслабление шеи
Почему я против ботокса