Режим и СДВГ что нужно знать?
Сейчас любому в это сложно поверить, но раньше у сына были огромные проблемы со сном и с режимом вообще. Я с ужасом вспоминаю те времена. Крики и пляски начинались как только он просыпался, и продолжались до 2х ночи. Со временем истерики то мы победили, а вот режим так и остался жутким.
И знаете, СДВГшке нужно спать 10 часов. Началась школа, а он у меня ложился часам к 12, вставал в 7 и мы всегда! опаздывали нервничали и сходили с ума 🤯😡🤪🤪🤪
Я была убеждена, что раньше его уложить невозможно никак!! Сколько я не пыталась, это было нереально! Я представляю насколько он был раздражен, поспав всего 7 часов😱. Сейчас я просто в ужасе! Но раньше я думала, что он у меня СОВА..
Но пришло время, когда мне самой пришлось вставать в 5 утра. Тут уже я перестала быть СОВОЙ 😂. А главное, если мы ляжем в 11-12, а у меня ж еще оставшиеся дела, то как??? я встану в 5 утра и как я буду себя чувствовать??? Я стала ложиться в 10, а у сына было правило: "после 10, мамы нет" 😂 Если что-то не успел - доделываешь сам! Я сплю!
Но и этого было мало.
Ключевым действием было начать будить ребёнка ❗в 6 и укладывать спать в 9!
"Ведь он не уснет" - скажите вы💁🏻♀️.
Но на самом деле есть несколько хитростей.
Во-первых, он не всегда будет не засыпать.
Около 2х недель, наверное, сын лежал в кровати до 11.
Естественно, я сидела рядом, периодически отлучалась, но в основном сидела. В итоге, часам к 10 он стал засыпать😱Потом ещё раньше.
И однажды утром, он проснулся в 5.
Вот тут уж он еле-еле дотянул до вечера и в 9 уже спал. Знаете, что он мне сказал на следующий день? Что он чувствовал себя так хорошо, как никогда! И что он теперь всегда будет вставать в 5. Ну и соответственно ложиться в 9.
Говорит "мои одноклассники, до третьего урока вообще не могут заниматься. Они даже не слышат учителя. А я решаю, отвечаю и чувствую себя отлично".
И вот тут то я поняла!
А дело то было во мне.
- ▪️Жаль будить бедного ребёнка - это раз.
- ▪️Сама веду дурацкий режим жизни - это два.
- ▪️И сколько ж я мучила ребёнка - это три.
Ведь сколько ж он не высыпался🤦🏻♀️ И я уверена, по большей части поэтому истерил. Это началось когда он был малышом и спал ночью мин 30 и потом часа 2, я пыталась его уложить. Он кричал и кричал. Потом еще 40мин и всё по новой. С тех пор, если он уснул, я боялась до него дотронуться.
❗И вторая главная вещь. Вечером можно заметить, как ребёнок стал чуточку спокойнее. Вот это тот момент, когда нужно начинать вечерний ритуал. Если его упустить, то начинается перегруз и нервная система переутомляется. На следующий день, если даже ребёнок поспал до 12, он все равно утомлен и раздражен.
★Рекомендую посмотреть★
У моего ребенка СДВГ! С ЧЕГО НАЧАТЬ И ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ?! Синдром дефицита внимания и гиперактивность - https://youtu.be/NrfhAaFWF-U
ТРАВЛЯ! МОЕГО РЕБЕНКА ТРАВЯТ В ШКОЛЕ! ЧТО НАМ ПОМОГЛО - https://youtu.be/LVkxQtT862U
ТОП ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ, КАК ЗАЩИТИТЬ И УСТАНОВИТЬ СВОИ ГРАНИЦЫ - https://youtu.be/LZySeNCghQ4
5 минут в день и почерк будет идеальный - https://youtu.be/dkrBXnFDJdE
Как наказывать ребенка правильно - https://youtu.be/AGRPHjHtcUI
НАКОНЕЦ РЕБЕНОК СПИТ ОТДЕЛЬНО, КАК ПРИУЧИТЬ РЕБЕНКА СПАТЬ ОТДЕЛЬНО- https://youtu.be/YkkGxwCVX0c
Как легко научить ребенка читать l понимать прочитанное + фишки обучения - https://youtu.be/siTLpz63yVI
★Рекомендую почитать★
МОЙ ГИПЕРАКТИВНЫЙ И ИМПУЛЬСИВНЫЙ РЕБЁНОК - https://www.instagram.com/p/CGWya90hfmB/?utm_source=ig_web_copy_link
Как отличить СДВГ от НЕПОСЛУШАНИЯ - https://www.instagram.com/p/CGRokXBBJoS/?utm_source=ig_web_copy_link
Что нужно знать об СДВГ и есть ли он у ребенка - https://www.instagram.com/p/CGO8824h500/?utm_source=ig_web_copy_link
📍Давайте дружить:
💜YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCJHAVF8OAqw8hIhTe-iSmpg?view_as=subscriber
💜Instagram — https://www.instagram.com/sdvg_mama_psiholog/
💜Вконтакте — https://vk.com/sdvgmamapsiholog
💜Facebook — https://www.facebook.com/psihologsdvg.ru
💜Telegram — https://t.me/mama_psiholog
💜Консультация — http://psihologsdvg.ru
#родители #семья #советы #как уложить ребенка спать #сдвг #ребенок #режим для ребенка #сон для ребенка