Хотим ли мы признать это или нет, знаменитости всегда являются теми, кто дает нам представление о последних тенденциях и изменениях образа жизни, мы с интересом следим за их жизнью. В этой статье я расскажу как питается и тренируется Холли Берри.
Холли Берри предпочитает бегать спринты, поскольку таким образом можно разогнать метаболизм и при этом сохранить здоровье суставов:
Холли держимся подальше от пробежек на дальние дистанции. Она на самом деле не марафонец — не сказать, что она не могла бы этого делать, но она стараемся делать разгоняющие метаболизм упражнения.
Берри совмещает силовые тренировки с боксом и йогой, а также занимается боевым искусством и осваивает спортивные методики, по которым тренируются военные.
Берри регулярно выкладывает на своей странице мотивирующие публикации. Звезда призывает поклонников заниматься собой и дает советы, как добиться хорошей формы. Холли говорит о том, что нужно не забывать получать удовольствие от тренировок помимо спорта, Берри уделяет особое внимание своему питанию и духовному развитию и регулярно медитирует.
Американская актриса Холли Берри в свои годы выглядит потрясающе. Звезда не скрывает, что всему виной интенсивные тренировки и питание. Холли придерживается низкоуглеводной диеты, с высоким содержанием жиров и белком в пределах норм
Как работает кетогенная диета?
Кетогенная диета — это диета с низким содержанием углеводов, которая стимулирует организм вырабатывать кетоны для использования в качестве источника энергии.
Снижение потребления углеводов вызывает состояние кетоза, естественный процесс, который вводит организм, чтобы помочь нам выжить в ситуациях, когда потребление пищи низкое. Цель кетогенной диеты состоит в том, чтобы подтолкнуть тело в это состояние, которое не делается голодом, а сокращением количества углеводов.
Завтрак
На завтрак актриса предпочитает овощи (листовая зелень, свекла). Бывают дни, когда Холли устраивает «отдых» от завтрака, таким образом она придерживается системы периодического голодания.
Обед
На обед Холли любит себя побаловать овощной лапшой с яйцом и томатами. Так же в ее меню входит салат с тунцом, лососем и зеленью.
Ужин
На ужин Холли может приготовить простой салат с яйцом, огурцами и помидорами. Или заморочиться с фаршированными цуккини с грибами, луком и сыром, заправляя эту красоту английским Вустерширским соусом.
Кстати и возможно, сияющим видом Холли обязана не только тренировкам — недавно она опубликовала романтичный кадр с таинственным мужчиной, с котором отдыхала на террасе. Холли сфотографировала только его и свои ноги, поэтому пока информации об ухажере актрисы нет. Ранее Холли говорила, что уже три года воспитывает детей одна и готова навсегда остаться одинокой.
