Душа и тело!

Делаем красивую попу дома 💥 Подъем по лестнице. Чем выше вы живете, тем лучше. Поднимая колени, вы осуществляете нагрузку то на одну ягодицу, то на другую. Просто возьмите за правило хотя бы раз в день подниматься до квартиры по лестнице. Во время подъема не делайте передышек и старайтесь напрягать ягодицы. Первый пролет идите обычно, а второй пролет переступайте через две ступеньки. 💥 Напрягайте ягодицы. Это можно делать дома, в транспорте, на работе. В скором времени вы увидите эффект. 💥 Домашние упражнения для упругой попы...

Привить себе любовь к такому сложному объекту, как собственное тело, - это сложная задача. Но выполнимая. ✔️1. Не сравнивайте себя с другими Все мы разные, но это не значит, что кто-то из нас достоин большего, а кто-то меньшего. К тому же, если критерий отбора — физические параметры. Если бы все люди в мире были одинаковыми, то жить было бы значительно скучнее. Тем более, кто вам внушил мысль, что ваша более стройная подруга счастливей вас или что она никогда не корила себя за съеденную тайком булочку?...

Как тренироваться дома и что важно 1️⃣ Кушайте за 2 часа до тренировки.2️⃣ Назначьте определенное время и старайтесь не сбиваться с графика. Не так важно утро это или вечер, организм приспособится к режиму, но для этого режим должен быть постоянным...

1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода. 2. Примите горячую ванну...

Фигура актрисы сильно изменилась за последние несколько лет, и сейчас Дженнифер Лоуренс выглядит сногсшибательно. Рассказываем, как она пришла к такому успеху, и предлагаем вам тоже послушать, что говорит ее персональный тренер...

Рецепт овощного салата: Очищаем и режем на кубики авокадо, делаем то же самое с моцареллой; Измельчаем помидоры, посыпаем все сушеным базиликом и свежей зеленью; Заправляем оливковым маслом.

Крис Эванс американский актёр. Мировую известность ему принесла роль Капитана Америки в кинематографической вселенной Marvel. Дата рождения: 13 июня 1981 года Рост: 184 см Вес: 85-87 кг

При росте 170 см популярная актриса весит чуть больше 40 кг. Неестественная природная худоба или результат правильного питания? Кира Найтли рассказывает о своих полезных привычках. 1. Самое главное правило питания — слушать свое тело...

Кира Найтли – актриса из Великобритании. Российский зритель знает девушку по фильмам «Пираты Карибского моря», «Король Артур» . У Киры просто восхитительные формы, её рост составляет 170 см, вес при этом – лишь 45 килограмм...

Эмма Уотсон, в народе известная как Гермиона Грейнджер из фильмов «Гарри Поттер», – настоящая красавица. И ее роль в «Красавице и чудовище» тут не при чем. Каких правил питания и ритма жизни придерживается...

Голливудская актриса Сальма Хайек, которой 2 сентября исполнилось 54 года, она продолжает демонстрировать поклонникам превосходную фигуру. Актриса молода как внутри, так и снаружи. Она прекрасно выглядит и находится в отличной форме...

Американская актриса русско-сербского происхождения Мила Йовович имеет трех дочерей, но, несмотря на это, ей удалось сохранить стройную фигуру. Весь секрет в том, что сразу после рождения детей она садилась...