Бывало ли у вас такое, что в определенные периоды вашей жизни словно какой-то злой рок на вас нападал и все валилось из рук? Более того, валилось так, что повреждало вас физически и доставляло боль. Например, порезались ножом, укололись иголкой или стукнулись мизинцем об ножку стула.
Можно все списать на случайности. С кем не бывает? Но мы-то с вами знаем, что все в этой жизни закономерно, просто не всегда эти закономерности мы отслеживаем.
Например, вы поговорили с подругой и отказали ей в просьбе. Маме ответили грубо по телефону, да и над мужем как-то не очень мягко пошутили. Вроде бы, ерунда, но внутри как-то неприятно стало. Похоже на чувство вины.
Вы дальше продолжили свой день, не замечая это саднящее чувство. Но оно ведь внутри есть и не испаряется, как лужа в летний зной. Просто это чувство вытеснилось психикой в бессознательное и оттуда руководит многими вашими мыслями и действиями.
И наша психика всегда стремится к гомеостазу (равновесию), а следовательно, ей важно избавиться от этого негативного состояния.
А как избавиться от чувства вины? Правильно — получить наказание. И подсознание всегда найдет самый простой и оптимальный способ себя наказать.
Это может быть:
- психосоматическое заболевание,
- ДТП при неосторожном вождении,
- провоцирование конфликтной ситуации,
- или «случайное» самоповреждение.
Поэтому, если периодически у вас бывают ситуации, в которых вы как бы случайно наносите себе повреждения, задумайтесь, а не является ли это следствием того, что вы бессознательно себя за что-то вините?
И если да, то попробуйте вспомнить ту ситуацию и после того, как вспомните, скажите себе: «В каждый момент времени мы все поступаем наилучшим из доступных для нас способом».
Это спустя время, иногда даже спустя секунды мы можем понять, что совершили ошибку, сказав что-то или сделав. Но именно в тот момент времени, в тех условиях, мы выбрали наилучший способ своего поведения. Именно такого подхода придерживается гуманистическая психология, которая мне очень близка.
Если у вас бывают такие ситуации, когда вы случайно себя повреждаете, а может быть вы поймали себя на чувстве вины и самообесценивания, то я готов помочь вам избавиться от этого на своих онлайн-консультациях.
Еще больше пользы в моем Телеграм-канале. Присоединяйтесь!
Ⓒ Константин Никулин. Психолог.
Подробнее о моих консультациях на сайте NikulinK.ru