Или про вас🙂
⠀
▶️Я расскажу про свой опыт умноженный на знания.
⠀
✅Сладкоежки всегда чуть отечные. И причина этому сахарок. Такая задержка жидкости свежести не добавляет! Чем больше сахара в продукте, тем виднее отеки. Все просто с т.з. биохимии, потому как 1 гр углеводов, задерживает 3-4 гр воды.
⠀
✅Чем длительнее ваш роман с сахаром, тем чаще сбои в гормонах: клетки постепенно теряют чувствительность к инсулину и на этом фоне прибавляются отеки еще больше, тк инсулин тоже стимулирует задержку воды.
⠀
✅Если вы решили пойти в лабораторию проверить этот гормон, то учтите, что его предел 6-7, все что выше уже звоночек обратить внимание на стресс и присутствие сладкого. Если показатель выше 10 - настало время принимать меры. Если цифра 20+ можно начинать говорить о преддиабете, а это уже не шуточки!
⠀
❗Вывод:
▶️чем лучше у вас чувствительность к инсулину, тем меньше у вас задерживается вода.
▶️чем сильнее у вас инсулинорезистентность, тем более опухшими вы будете выглядеть.
⠀
✅Бывают отеки и от стресса: когда вы время от времени стрессуете, как правило это сопровождается выходом жидкости из тела и вы худеете. Если же вы живете в стрессе, то происходит ровно наоборот - вы отекаете.
Причина перегрузка почек и систем детоксикации в организме, а также высокий кортизол и дисбаланс калия-натрия в организме.
⠀
✅Избыток гормона стресса кортизола приводит к отложению жира на талии, груди, верхней части спины и рук, а также к возникновению отечности лица.
⠀
✅Мне стыдно признаться, но у меня были и инсулиновые отеки и кортизоловые. Был период, когда сильнейшие переживания разрушали организм и меняли мою внешность.
⠀
🙏Все можно исправить, если принять решение, что так как есть, вам не нравится.
⠀
▶️Начинать решать проблему с сахаром надо устранив фактор стресса. Я знаю что это не просто сделать, но стрессом же может быть и нарушение режима сна, и дисбаланс в кишечнике. Кортизол повышает уровень сахара в крови, чтобы мы остались в целости и сохранности. Поэтому зачастую отеки, высокий кортизол и инсулин связаны🔄.