Общение с людьми , которые играют роль жертвы может быть очень утомительным. Поэтому нам лучше знать заранее кто эти люди.
Трудно говорить об их менталитете жертвы, потому что некоторые из них даже не подозревают, что принимают его, а другие не знают, что значит играть жертву просто потому что недостатки своего характера и токсичное поведение считают нормой.
Дело в том , что быть жертвой и иметь менталитет жертвы - это не одно и то же.
Кто играет в жертву?
Люди играют эту роль по разным причинам :
- чтобы получить желаемое
- из-за своего воспитания , когда для них нет другого способа взаимодействия, кроме манипулирования
- из-за того что застряли в негативном образе из-за жестокого обращения, пренебрежения или травм в детстве
Вот несколько типов людей, которые склонны в своей повседневной жизни использовать менталитет жертвы:
1. Эгоисты.
Те, кто действует эгоистично, будет использовать стратегию жертвы. Дело в том , что если вы используете роль жертвы , то это прекрасно снимает чувство вины за постоянный выбор себя , а не других. Это также заставит других пожалеть вас и уступить вашим желаниям и требованиям. Здоровый уровень эгоизма позволяет сохранять баланс своих потребностей и потребностей других людей без игры в жертву.
2. Контролёры.
Некоторым людям абсолютно необходимо контролировать, что бы ни происходило в их жизни. Они используют жалость к себе , чтобы убедиться, что все идет своим чередом. Если они не могут контролировать других каким-либо другим способом, они будут играть роль жертвы.
3. Боящиеся гнева.
Замечено , что многие люди используют игру с жертвой из-за неспособности должным образом справиться со своим гневом. В некоторых случаях они боятся последствий своего гнева или, может быть, они пережили ситуации, когда потеряли контроль и последствия были слишком травматичными. В любом случае менталитет жертвы в конечном итоге заменяет способность испытывать здоровые гневные чувства и препятствует правильной обработке этих чувств и эмоций. Гнев - это нормально, неправильно использовать подавленный гнев для разрушения и подавления себя . Еще хуже стать вечной жертвой.
4. Психически больные.
Люди, страдающие психическим заболеванием, часто играют жертв. В большинстве случаев это происходит в связи с ощущением подавленности из-за симптомов болезни. Например, при биполярном расстройстве менталитет жертвы может возникнуть после тяжелого приступа мании из-за отказа от приема лекарств. Вместо того, чтобы признать свою вину в том, что они не принимают лекарства, эти люди могут сыграть жертву, чтобы не брать на себя ответственность за негативные действия, вызванные их болезнью.
5. Выжившие после травм. ( ПТСР)
Чувствовать себя жертвой после травмы - это совершенно нормально, ненормально оставаться жертвой навсегда. Вы должны напоминать себе или своим близким, что стойкая травма и исцеление делают вас выжившим, а не жертвой.
Это, как и случай с психическим заболеванием, является деликатной темой, поэтому, пытаясь помочь другим, действуйте осторожно. Кроме того, будьте добры к себе, если выживший - это вы,продолжая пытаться перестроить свою жизнь.
Как Работать со своим менталитетом жертвы.
Если вы играете роль жертвы, вы должны заглянуть внутрь себя.
Что ваш внутренний голос говорит вам? Вы говорите себе, что жизнь по отношению к вам несправедлива?
Вам лучше попытаться остановить этот негативный голос . Я знаю, насколько это может быть сложно, но вы можете делать хотя бы один маленький шаг раз за разом . Практикуйтесь, превращая эти "утверждения" в убедительные утверждения, которые помогают укрепить самооценку. Необязательно играть жертву, чтобы решить проблему. Это только кажется более легким выходом. Если тот, кто застрял в использовании этих шаблонов, ваш близкий человек , родственник , друг, предложите им свою помощь или обращение к специалисту.
Однако вы должны понимать, что изменение образа мышления и внутренних утверждений должно выполняться тем, кто так думает. Так что наберитесь терпения, если хотите помочь.
Проявите здоровое упорство.
Дайте понять своим друзьям и близким, что вы не хотите и не будете больше "играть в жертву " . Попросите их тактично и по-доброму напоминать вам об этом решении каждый раз , когда это будет необходимо. Обратитесь за профессиональной помощью , если от этого порочного менталитета не удаётся отказаться самостоятельно.
Приложите усилия сегодня, и вы сможете правильно разобраться в этой ситуации, чтобы вернуть контроль над своей жизнью.
Благодарю Вас за внимание .
Если Вам понравилась статья - пожалуйста , ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал .
тел : +7(905) 212 02 88 (what's app)
psychologu@bk.ru