Каждый хоть раз задумывался о том, что с понедельника начнет жить по-новому.
Перестанет есть джанк фуд, начнет качать пресс и попу, будет ложиться спать вовремя, просыпаться с петухами и далее по списку.
Чаще всего тот самый понедельник переносился на вторник, потом на четверг. А начинать новую жизнь в пятницу – плохая примета.
Тем не менее, для того чтобы новая реальность наступила, необходимо всего две составляющие:
1) По-настоящему желать цель.
2) Принять решение и поступательно идти к своей цели.
Эй, это три составляющие)))
Что к чему
Давайте разбираться по порядку.
Как правило, с первым пунктом вопросов нет. Каждый понимает, зачем ему красивое и здоровое тело.
Но как реализовать свое решение и поступательно идти к цели не понятно.
Зачастую, такое решение сопровождается кучей домыслов и страхов: начиная от «это дорого» и заканчивая «голодовка – наше все».
Действительно, посещение модного фитнес-центра может стоить от 10 000 рублей в год и выше, а занятия с персональным тренером стартуют от 1 500 рублей за одно занятие.
Добавьте сюда новую форму, кроссовки и выйдет, действительно, круглая сумма. Чем не препятствие и повод отложить мечту до зарплаты или до более удачного момента.
Именно это, а также развитие интернета и огромное количество информации о питании и тренировках побуждают многих людей заниматься спортом самостоятельно, часто играя в опасные игры со своим здоровьем.
Желая во что бы то ни стало похудеть к Новому году, купальному сезону или дню рождения, люди нагружают свое тело больше, чем надо (увеличивая физическую нагрузку и уменьшая число потребляемых калорий). Это в краткосрочной перспективе, безусловно, приводит к быстрому результату (похудению, повышению выносливости и т.д.). А в долгосрочной к срыву, выгоранию и набору прежнего веса и формы.
Каждый такой срыв и обнуление результата приводит к демотивации и необходимости заходить на новый круг.
Еще одно решение
Между этими двумя полярными решениями – существует третий. Онлайн-тренировки.
Одним из таких, является марафон «Эволюция тела» под руководством опытного тренера и эксперта по скульптуре тела (Арсений – фитнес тренер, известный блогер, аудитория его канала на YOUTUBE более 400 тыс. человек).
Закрытие фитнес-центров и введение режима самоизоляции весной 2020 года продемонстрировали актуальность онлайн-формата и важность умения адаптироваться под меняющиеся условия.
Преимущества онлайн-марафона
Давайте начнем с очевидных:
- Стоимость (марафон проходит по системе свободной оплаты)
Рекомендуемая стоимость месячного участия составляет 1 500 рублей, тем не менее каждый желающий может оплатить посильную ему сумму и получить доступ к уникальной программе тренировок, направленных на формирование тела своей мечты.
- Возможность заниматься в любое время и из любой точки земного шара, экономя время на дорогу до фитнес-центра и обратно (надеть форму и начать заниматься дома намного проще, чем собрать рюкзак и ехать в фитнес-центр).
Т.е. как минимум один фактор, который позволяет сливаться с регулярных тренировок – исчезает.
- Теория и практика (объяснение процессов работы тела и разума в связке с достижением поставленных целей и будущего результата).
Это позволяет не просто выполнять упражнения, но понимать взаимосвязь между действиями и процессами.
Неочевидные преимущества онлайн-марафона:
- Комплексная программа тренировок (в программе дается теоретическая часть, упражнения для разного уровня подготовки учеников, техники на проработку мышц шеи, спины, ног, верхней части, кора, на баланс и т.д.).
Такое разнообразие позволяет не только делать занятия интересными, но и позволяет использовать упражнения для эффективных тренировок в течение длительного времени.
- Поддержка кураторов и тренера с высокой экспертизой в теме фитнеса (обратная связь, контроль за выполнением упражнений, ответы на вопросы и поддержка очень важны при постановке привычки занятий спортом).
- Помощь в организации питания, режима сна, постановке целей и практик, направленных на прокачку осознанности (такой системный подход позволяет не только быстрее достигать поставленных целей, но и двигаться к новым результатам без срывов и сопротивления).
- Вся информация в личном дневнике (отслеживание результатов и пройденного материала внутри онлайн-марафона).
Последовательное погружение и увеличение нагрузки на мышцы, позволяет мягко и эффективно формировать здоровое, подтянутое тело и достигать поставленных целей.
Именно благодаря комплексной работе с привычками (питание, сон, физические нагрузки, работа с осознанностью), изменения происходят поступательно и без борьбы и срывов.
Возможности онлайн-марафона «Эволюция тела» в этом смысле поистине огромные. Вопрос лишь в том, готовы ли вы на самом деле к тому, что ваше тело станет подтянутым и сильным или вы выберете прятать глаза от своего отражения в зеркале?
Регистрируйтесь на онлайн-марафон, если вам надоело откладывать жизнь на потом и вы готовы строить тело своей мечты прямо сегодня. hyls.ru/neofit-30