Прошли те времена, когда образ курильщика формировали бравый ковбой Мальборо и томная Грета Гарбо. Сегодня пачки украшают лишь лаконичные надписи да пугающие картины последствий курения для организма.
И если с грозными результатами длительного курения знакомы, как начинающие, так и заядлые курильщики, то вокруг отказа от этой пагубной привычки всё ещё много мифов и баек.
Что же на самом деле происходит с организмом, когда человек бросает курить?
- Уже через час уровень никотина в организме снижается вдвое. Именно в этот момент дает о себе знать зависимость, и курильщику безудержно хочется затянуться.
- Через 10-12 часов кровь насыщается кислородом, давление приходит в норму.
- Через сутки сердечный ритм возвращается к здоровым показателям.
- Через 48 часов вновь начнут радовать ароматы и вкус любимых блюд.
- Через неделю даже окружающие заметят, как изменился внешний вид бывшего курильщика – кожа перестанет быть сухой и желтушной, тело перестанет источать неприятный запах.
- На протяжении полугода придет в норму обмен веществ, иммунитет, начнут функционировать в здоровом режиме ЖКТ и печень, уйдет «кашель курильщика», улучшится состояние мышц, сосудов и головного мозга.
- Через пять лет риск инфаркта и рака снизится вдвое.
Многим интересно, будут ли неприятные побочные эффекты. Думаете, возможно избавиться от вредной зависимости безболезненно? Нет, конечно, придется побороться за здоровье.
Основная побочка – сниженное настроение и нарастающая раздражительность, слабость, головная боль.
Это абстинентный синдром, который сопровождает прекращение приема любого психоактивного вещества. В тяжёлых случаях врач может назначить прием таблеток с медицинским никотином.
Еще один эффект, который особенно огорчает женщин – прибавка веса. Это связано с тем, что человек начинает заедать стресс – вместо сигареты тянет в рот еду. Тут поможет только сила воли и самоконтроль.
Нет смысла обманывать: организм не станет таким, каким был до курения. Но, отказавшись от этой привычки, вы гарантированно остановите процесс медленного самоубийства. Чем раньше это произойдет, тем лучше для вас.
Если вы ищите легкий, быстрый и доступный способ бросить курить, советую прочитать книгу Аллена Карра.
Хочу спросить ваше мнение:
- Как вы относитесь к курению?
- Может, в вашем окружении есть люди, которые никогда не пробовали курить?
- Или это даже вы сами?
Жду ваши ответы в комментариях.
#социальная коммерция #бросить курить #бросить курить легко #бросить курить навсегда #бросить курить быстро