И снова здравствуйте!
Сегодня 14 сентября, и мои новые тарелочки.
Завтрак - 8.00
- Пшеничная каша с тыквой и маслом - 150 г;
- Творог - 90 г;
- Кофе с молоком - 150 г.
Первый перекус - 10.30
- Чай с лимоном - 180 г;
- Горячий бутерброд с помидором и сыром Сулугуни - 56 г;
- Киви - 103 г.
А теперь убегаю часа на 3-4 по чисто женским делам - сегодня навожу красоту. Я и так ежемесячно посещаю кабинет маникюра, стараюсь содержать свои руки в порядке, чистоте и красоте. Косметолога, правда, посещаю реже. А сегодня так удачно сошлись звезды и нашлись свободные окошечки у моих мастеров, что я в один день выстроила план посещения двух специалистов практически без перерыва: и себя в порядок приведу, и к отпуску подойду во всеоружии.
На маникюре - педикюре пробыла чуть больше двух с половиной часов. До следующего приема есть минут 20, и я бегу к следующему мастеру - косметологу. Там пробыла еще полтора часа
Результат работы первого мастера покажу, а вот красоту от второго мастера позвольте мне из этических соображений утаить. Ну, должна же быть у женщины какая-то тайна (и изюминка, конечно).
Показываю маникюр в моих любимых сиреневых тонах.
Возвращаюсь домой в хорошем настроении, но ужасно голодная. Хороший кусочек мусаки - это то, чем я с удовольствием пообедала.
Обед - 15.30
- Мусака с баклажанами и куриным фаршем - 140 г.
Второй перекус - 18.00
- Домашний йогурт с семенами льна - 205 г.
Ужин - 20.00
- Булгур с куриной грудкой и шампиньонами в сливках - 200 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1203/78,2/54,9/99,0
Ссылки на рецепты моей ПП-выпечки и других ПП-блюд можно посмотреть ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!