Уверенность в себе может помочь вам во всех аспектах вашей трудовой жизни: поиск работы, собеседования, развитие бизнеса и разработка позитивных отношений.
1. Заведите дневник.
Один из способов сделать эффективный самоанализ - это начать вести личный дневник. Запишите ваше представление об уверенности в себе. Напишите любые мысли, которые приходят на ум. Кроме того, спросите себя, что мешает вам достичь того, к чему стремитесь. Эта практика не работает для всех, так что если после экспериментов с дневником ваша уверенность не повысится, попробуйте другую технику.
2. Самооценка.
Научитесь оценивать себя объективно. Это позволяет предотвратить постоянное состояние растерянности, которая возникает от зависимости от взглядов других людей. Внутренняя сосредоточенность, мысли о своем собственном поведении, образе жизни, работе и т.д. даст вам более сильное чувство самосознания.
3. Принять и полюбить себя.
Проанализируйте свои слабые места. Будьте честны с собой и примите себя такой, какая вы есть. Никогда не сравнивайте себя с другими. Мы все уникальны. В вашем дневнике запишите те, вещи, которые делают вас уникальной. Запишите интересы и предпочтения, которые отличают от других. Гордитесь вашими достижениями и своей уникальностью. Вы должны научиться принимать себя и гордиться тем, кто вы есть. Только тогда вы будете чувствовать себя уверенной.
4. Признайте свой успех.
Поздравляйте и награждайте себя каждый день, когда вы чего-то достигаете. Побалуйте себя, вы это заслужили. Воспитывайте в себе это чувство, напоминайте себе о прошлых успехах. Грейте свою душу этими воспоминаниями, черпайте силы от них.
5. Сконцентрируйтесь на своих сильных сторонах, а не на своих слабостях.
Уверенность приходит изнутри. Сконцентрируйтесь на положительном в себе. Помните, что прошлое прошло, можно только изменить будущее. Запишите десять положительных вещей о себе. Сконцентрируйтесь на вашем потенциале. Помните, что вы особенная.
6. Преодолейте страхи и сомнения.
Некоторые люди уверены, что они никогда не будут успешными и у них никогда ничего не получится. Такая неуверенность приведет лишь к неуверенности в себе и во всем, что вы делаете в вашей жизни. Имейте в виду, если вы еще не пробовали что-то, вы никогда не сможете сказать, что вам не удастся сделать это. Страх останавливает вас и не дает принимать решения. Любой человек может потерпеть неудачу. Только уверенный в себе человек не опустит руки и снова возьмется за дело.
7. Примите и переосмыслите неудачи.
Это является показателем здорового духа, если вы сможете принять негативные аспекты в себе. Если вы всегда плачете над ошибками, которые вы сделали в прошлом, это не предаст вам уверенности. Согласитесь, что ошибки случаются у всех. Поймите, что каждая ошибка или неудача, которую вы совершили, это шаг на пути к успеху. Когда вы признаете ошибки, как возможность учиться, вы минимизируйте страх неудачи и повысите уверенность.
8. Мотивируйте себя.
Напоминайте себе, что вы можете это сделать. Мотивируйте себя каждый день и довольно скоро вы заметите, что становитесь увереннее. Полезный способ мотивировать себя - составить список, по крайней мере, из пяти вещей, которые вы хорошо сделали в этот день. Это будет подтверждать вашу уверенность в том, что у вас все получится.
9. Разговаривайте с собой положительным тоном.
Старайтесь избавляться от негативных мыслей, они разрушают. Замените их позитивными мыслями. Один из хороших способов вытеснить негативные мысли - это читать и слушать позитивные вещи. Чтение и слушание положительно поможет развить уверенность в себе. Читайте и слушайте вдохновляющие истории об успешных людях. Вы обнаружите, что многие из них прошли через очень сложные испытания, в их жизни было немало трудностей, но они преодолели эти трудности и стали успешными, благодаря своим усилиям.
10. Визуализация будущего успеха.
Регулярно представляйте свой успех. Почувствуйте волнение, ожидание, возбуждение и трепет победы. Для того чтобы стать более уверенной, вы должны представить себя как человека с высокой самооценкой.
11. Умение расслабиться.
Научитесь правильно использовать время, проведенное в одиночестве, чтобы перезарядить себя умственно, физически и духовно. Потратьте некоторое время, чтобы расслабиться в тихом месте.
12. Учитесь рисковать.
Попробуйте делать вещи, которые вы никогда не пробовали раньше. Это всегда вызов. Сам факт принятия этих проблем добавляет мощный импульс к вашей уверенности в себе. Люди с высоким уровнем уверенности в себе не бояться браться за новые дела. Они не делают проблемы из всего, потому что они уверены, что им удастся. Они не бояться совершать ошибки и используют любые возможности для достижения успеха. Уверенные в себе люди, вероятно, совершают больше ошибок, чем те, кто не уверен в себе, но они извлекают из них уроки, чтобы добиться успеха.
13. Уверенность.
Ваш успех почти всегда в значительной степени зависит от вашей самооценки. Люди, которые обладают уверенностью в собственной значимости, кажется, счастье притягивают магнитом. Думайте с уверенностью в себе и действуйте уверенно.
14. Посещайте семинары.
Старайтесь посещать семинары, где вы встретитесь с профессионалами и спикерами, умеющими мотивировать. Во время лекции вы можете подобрать для себя советы по публичным выступлениям, наблюдать язык тела говорящего и манеру его выступления.
15. Учитесь поддерживать отношения.
Одним из хороших способов увеличения уверенности в себе является любовь. Вы любите, вы отдаете себя другим людям, и эти отношения помогают вам расти. У человека появляется уверенность от сознания того, что его поддерживают.