“Спать или не спать?” - после рождения ребенка вокруг этого вопроса крутится вся жизнь молодых родителей. К сожалению, очень часто выбор невольно делается в пользу “не спать”.
На многочисленных родительских форумах можно встретить мнение, что совместный сон с ребенком способен решить все проблемы молодых родителей, даровав тихие спокойные ночи без лишних пробуждений и метаний. Но так ли прекрасен совместный сон, как о нем принято говорить? В этой статье мы разберем все значимые “за” и “против”, а также расскажем о самых важных правилах совместного сна с ребенком, если вы выберете этот путь.
“За” совместный сон с ребенком
Самое важное последствие совместного сна - это более отдохнувшая и спокойная мама.
Совместный сон повышает качество сна молодой мамы
Даже если вы полностью просыпаетесь, чтобы покормить ребенка, уснуть снова будет проще, если не придётся несколько раз за ночь вставать с кровати. Кроме того, прожив в тесном контакте с мамой многие месяцы беременности, дети легче переходят из одной фазы сна в другую и реже просыпаются, когда мама спит рядом с ними. Также ученые выяснили, что совместный сон способствует синхронизации циклов сна. Поэтому младенец, спящий в одной кровати с мамой, реже будит её в фазе глубокого сна. В результате, многие молодые родители отмечают, что, переселив ребенка в свою постель, они стали спать крепче и лучше высыпаться.
Мамина спина скажет “спасибо”
Совместный сон - это отличное решение при грудном вскармливании, когда родители устали вставать к малышу несколько раз за ночь. Постоянные перекладывания не только ухудшают качество сна мамы, но и способствуют перенапряжению в поясничном отделе позвоночника.
Вы будете спокойнее и уравновешеннее
Если вы часто беспокоитесь о ребенке, то сон в одной кровати способствует снижению общего уровня тревоги, ваш сон будет крепче и спокойнее.
Легче налаживается лактация
Гормон пролактин, отвечающий за секрецию молока, наиболее активно вырабатывается в темное время суток. Чем легче кормить ночью, тем лучше ребенок наедается днем и тем более отдохнувшей и спокойной чувствует себя мама.
Вы сэкономите
Покупка отдельной кроватки, матраса, постельного белья, радионяни, ночника и других аксессуаров для сна может сильно сказаться на состоянии вашего кошелька. Расставляйте приоритеты с умом.
“Против” совместного сна с новорожденным
Мнение о том, что совместный сон с ребенком может нанести непоправимый вред его или её психике, не более, чем байка. Давайте разберем реальные сложности, с которыми могут встретиться мама и папа, решившие уложить ребенка спать в родительской кровати на всю ночь.
Малыша будят звуки и движения родителей (например, колебания матраса, храп и т.д.)
В этом случае мы рекомендуем отказаться от устаревших пружинных матрасов и купить современный адаптивный беспружинный матрас. Что касается лишних звуков, то их влияние может снизить “белый шум”, под который любят спать не только дети, но и некоторые взрослые.
У ребенка формируются определенные ассоциации на засыпание...
...с которыми потом сложно будет расстаться. Ребенок, который с рождения спал только в родительской постели, может отказаться переселяться в отдельную комнату, когда мама или папа решат, что малышу пора спать в своей кроватке. В этом случае мы рекомендуем разнообразить вечерние ритуалы, которые помогут засыпать крепко и быстро вне зависимости от того, в какой кровати ребенку предстоит спать.
Родителей будят движения ребенка и его звуки
Бормотания во сне, всхлипы или удары маленьких пяточек в ребра не способствуют крепкому сну родителей. В этом случае вас также может спасти “белый шум” или отселение малыша в отдельную (приставную) кроватку.
Родители боятся задавить ребенка во сне
О том, как сделать сон безопасным для всех соседей по матрасу, расскажем ниже. В любом случае, для снижения риска развития Синдрома внезапной детской смерти мы настоятельно рекомендуем НЕ отселять ребенка в отдельную комнату до года. Если совместный сон не для вас, то пусть кроватка новорожденного стоит неподалеку.
❤️👍 Не забывай поставить LIKE, подписаться на все уведомления и ждать новых статей!
🔽 Kitami, компания, которая знает всё о хорошем сне. https://kitami.ru/
#база знаний