Распространен миф, что кофе может привести к истончению костей. Рассказываем, откуда появился этот миф и правдив ли он. Считается, что кофе вымывает кальций из костей Исследования показывают, что чем больше люди потребление кофеина, тем больше в моче кальция. Люди боятся, что таким образом кальций вымывается из костей, и они становятся тоньше. Кофе не вредит костям Если пить 3-4 чашки кофе в день, никакого негативного эффекта вы не ощутите. Чем больше кальция теряется при мочеиспускании, тем больше будет поглощаться из еды и напитков. Как восполнить недостаток кальция? Есть больше продуктов с содержанием этого элемента. Читайте: 8 продуктов, кроме творога, в которых много кальция. Источник: https://kachestvo.media/mif-kofe-privodit-k-istoncheniyu-kostej/
Распространен миф, что кофе может привести к истончению костей. Рассказываем, откуда появился этот миф и правдив ли он.
Считается, что кофе вымывает кальций из костей
Исследования показывают, что чем больше люди потребление кофеина, тем больше в моче кальция. Люди боятся, что таким образом кальций вымывается из костей, и они становятся тоньше.
Кофе не вредит костям
Если пить 3-4 чашки кофе в день, никакого негативного эффекта вы не ощутите. Чем больше кальция теряется при мочеиспускании, тем больше будет поглощаться из еды и напитков.
Как восполнить недостаток кальция?
Есть больше продуктов с содержанием этого элемента. Читайте: 8 продуктов, кроме творога, в которых много кальция.
Источник: https://kachestvo.media/mif-kofe-privodit-k-istoncheniyu-kostej/