Малый таз очень ответственная зона в нем располагаются важные органы, как у мужчин, так и у женщин. А проблемы кровообращения в этой зоне могут причинить массу хлопот и привести к серьезным заболеваниям в плоть до бесплодия.
Хорошее, качественное кровообращение важно во всем организме и органы малого таза не исключение, но как правило из-за сложности строения, плотной упаковки органов и отсутствия в венах клапанов, очень часто образуются застой крови именно в этой зоне.
Все это приводит к появлению болей в пояснице, режущим и тянущим болям в низу живота, проблемам с мочеиспусканием и конечно сказывается на половом влечении.
Причин развития может быть несколько, но отсутствие достаточного количества движения и сидячая работа ода из самых распространенных. Для улучшения кровообращения в тазовой области не достаточно пить таблетки или просто начать больше ходить, необходим комплексный подход, придется изменить образ жизни, исключить вредные привычки, заняться спортом и конечно пересмотреть свое питания, что бы сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы.
Ниже приведем 5 упражнений гимнастики, которые хорошо помогают улучшить кровообращение органов малого таза, конечно если их систематически выполнять.
1 Упражнение Бабочка
2 Упражнение Собака мордой вниз и вверх
3 Упражнение Стульчик
4 Упражнение Плуг
5 Упражнение Березка
Реклама партнера:
Интернет магазин натуральных товаров iHerb все больше набирает популярность в России. Этот магазин за 13 лет работы заработал безупречную репутацию и в России в том числе.
IHERB12 - 12% скидка на все до 31 августа
OFFER500RU - скидка 500р для новых пользователей при заказе от 4000р до 31 августа
BBS2949 - 5% (суммируется со всеми акциями на сайте)
Ссылка на сайт: iHerb