Что дейстительно работает?
1. бодрящие и очищающие ванны с содержанием активных растительных компонентов, которые ускоряют обмен веществ (морская соль, экстракты плюща, конского каштана, розмарина и морских водорослей). Кожа станет более упругой, если после ванны принять контрастный душ или растереть тело ледяным полотенцем. Так же это отличная привычка от отеков
2. После душа или ванны пилинг. Эффективнее всего считается кофейный, делаю его сама из заварного кофе масла.
Ищите в составе косметических продуктов следующие ингредиенты: экстракт черного перца (разогревает и активизирует абсорбцию основных активных ингредиентов через кожу), кофеин и карнитин (работая в дуэте, способствуют уменьшению объемов), эсцин (укрепляет сосуды и снимает отеки), фукус (ускоряет метаболизм), ламинария (обогащает тело минералами, стимулирует обмен веществ), фукус (способствует выведению токсинов через пот и помогает сжигать жир).
антицеллюлитный массаж несколько раз в неделю,(лучше делатьв первой половне менструального цикла)
3 Обертывания- против целлюлита наиболее эффективны процедуры на основе водорослей, экстрактов цитрусовых и медовые обертывания в сочетании с массажем.
Без физической нагрузки любая антицеллюлитная программа – пустая трата времени.
Основной акцент делайте на стрейчинге в динамике, так как при правильном растяжении целлюлитная клетка рвется. Отлично помогает пилатес.
Массаж сухой щеткой:
Как выбрать?
· Щетка из натуральных волокон – лучший выбор;
· Выбирайте щетку средней жесткости, так как слишком мягкие щетинки не дадут необходимого эффекта, а слишком жесткие – травмируют кожу;
· Делайте массаж сухой щеткой на сухой коже, перед принятием душа. Не давите на кожу слишком сильно;
· В зависимости от тяжести ситуации, делайте массаж каждый день или даже два раза в день;
· Уделите массажу 5-10 минут, затем обязательно примите душ, чтобы смыть омертвевшие клетки кожи.
· Массаж делайте справа налево, по направлению к сердцу, чтобы максимально воздействовать на циркуляцию крови.
· Начинайте массаж со ступней и постепенно продвигайтесь вверх, к плечам.
ЖИРЫ ОТ СЛОВА ЖИР?
НЕ ЗАБВАЕМ, ЧТО ЖИРЫ ДЕЛЯТСЯ НА ДВА ВИДА
ВРЕДНЫЕ ЖИРЫ действительно негативно влияют на наш организм и способствуют образованию целлюлита. Полезные жиры, такие как, например, Омега-3 жирные кислоты, наоборот крайне необходимы организму.
Пища, богатая Омега-3 жирными кислотами, насыщена антиоксидантами, которые снижают количество свободных радикалов;
Они способствуют разглаживаю кожи;
Кроме того, Омега-3 жирные кислоты снижают аппетит. В результате, вы не переедаете и организму просто негде взять жиры, которые могли бы превратиться в неприятную. апельсиновую корку.
Какие продукты, богатые Омега:
Семга, лосось и другие виды рыбы (конечно, любую рыбу нельзя жарить в большом количестве масла);
Оливковое и льняное масло
Рыбий жир
Ешьте продукты ,содержащие желатин:
В желатине содержатся пролин, глицин и различные кислоты. Желатин улучшает состояние кожи, ногтей и волос, укрепляет иммунитет и способствует снижению веса,а так же помогве в орьбе с целлюлитом
Желатин стимулирует рост волос и ногтей, улучшает состояние кожи, способствует лучшему пищеварению;
Чем лучше пищеварение, тем меньше лишнего жира;
Желатин не только эффективное средство от целлюлита, но и хороший источник белка; содержащиеся в нем аминокислоты способствуют росту мышц. А, как известно, чем больше мышц, тем больше организму требует энергии, тем меньше у него остается жира, чтобы запасать его в районе живота и ягодиц.