Вода, чай, кофе, газировка, соки - все эти напитки часть нашего ежедневного меню. Среди них есть те, с которыми нужно быть осторожными, зато некоторые весьма полезны и способствуют поддержанию баланса гормонов и укреплению здоровья.
✅ 3 напитка, которые нормализуют гормональный баланс.
Молоко с куркумой.
"Золотое молоко" - это молоко в которое добавлена куркума. Данный напиток один из самых известных рецептов здоровья в Аюрведе. Он уравновешивает все гормоны, укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение, ускоряет выздоровление при простуде, помогает при усталости, депрессии, повышенном кровяном давлении, артрите и многом другом.
Рецепт напитка очень простой:
- В 200 мл теплого молока добавить ½ ч.л. куркумы и мед до сладости. Хорошо перемешайте и пейте. Пить золотое молоко можно в любое время дня.
Чай из листьев малины.
Этот чай благотворно влияет на женскую репродуктивную систему. Он укрепляет мышцы матки и таза, уравновешивает гормональный фон, снимает дискомфорт во время менструального цикла и менопаузы, содержит витамины и антиоксиданты, важные для беременных и развивающихся младенцев, сокращает продолжительность дородовых болей, помогает восстановить матку после родов и другие.
Пейте этот чай утром или днем, но избегайте его вечером.
Чаи, которые лучше не пить.
Теплая вода с лимоном.
Сочетание теплой воды со свежим лимонным соком способствует улучшению обмена веществ и пищеварения, очищает организм от токсинов, улучшает состояние кожи. Свежий лимон, помимо того, что содержит витамин С, который является мощным антиоксидантом, может оказывать положительное влияние на гормон насыщения, называемый лептином.
Роль этого гормона очень важна, потому что он отвечает за превращение жира в энергию и влияет на женскую репродуктивную систему. К тому же, если в организме нарушен баланс лептина, мы набираем лишние килограммы.
Рецепт для того, чтобы сбалансировать уровень лептина очень простой: в 0,5 л теплой кипяченой воды выжать сок половины лимона. Лучше всего пить этот напиток утром перед едой. Это придаст вам энергии и укрепит иммунитет.
🆘 Эта статья носит исключительно ознакомительный характер. Прежде чем воспользоваться изложенной в ней информацией, проконсультируйтесь с врачом.
🔹 Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал.
Если Вам понравилась наша статья, мы будем рады, если Вы поделитесь ею на своих страницах в соцсетях.