Если Вы только начинаете заниматься спортом, то Вам нужно обучиться базовым упражнениям. Их всего 3, но на них держится вся физическая культура
1. Отжимания
2. Подтягивания
3. Приседания
Подтягиваться умеют далеко не все (как научиться этому упражнению я рассказал в прошлой статье), поэтому стоит выбрать площадку, где есть необходимое оборудование для подготовительных упражнений.
А) Не очень высокий турник, за который Вы сможете взяться не подпрыгивая и не отрывая ноги от пола
Б) Брусья выше уровня Вашего живота
В) Брусья чуть выше уровня бедер
Г) Высокий турник для виса