Старая школа тренировок

Если Вы только начинаете заниматься спортом, то Вам нужно обучиться базовым упражнениям. Их всего 3, но на них держится вся физическая культура 1. Отжимания 2. Подтягивания 3. Приседания

Эволюционные биологи выяснили, что подтягивания - самое распространенное движение наших предков, которые перемещались по деревьям, так же легко, как люди ходят. Поэтому способность подтягиваться заложена...