Всем привет, дорогие друзья!
Канал "Стройность как стиль жизни" существует с ноября 2019 года. Как вы знаете, далеко не сразу Дзен начинает показывать тебя миру. Поэтому многие статьи так и не увидели свет.
Вы меня часто спрашиваете в комментариях о том, о чем уже есть подробнейшие посты.
Как говорил незабвенный товарищ Огурцов, "Товарищи, работа проделана большая, лично у меня сомнений нет - так дело не пойдет". ))))))))) Шучу. Но раз работа проделана, повторяться не хочется.
Чтобы вам было удобно, решила периодически делать посты с перелинковкой (ссылками на все мои статьи, посвященные той или иной теме) и небольшими комментариями к рубрикам. Начну с кетогенной диеты.
Также в ближайшее время хочу сделать следующие рубрики:
- Похудение и дефицит калорий.
- Обзоры товаров/сервисов, связанных с питанием и ЗОЖ.
- Здоровье и биохакинг: советы, добавки, исследования.
- Наши замечательные разговоры и страстные дискуссии "за жизнь"
Если нужно создать какую-то подборку, а я забыла - пишите!
Кетогенная диета и низкоуглеводное питание:
1. Как собрать продуктовую корзину на кето?
2. Особенности адаптации к кеторациону
3. Планирование кето-рациона для комфортного пищеварения
5. Карнивор: мой опыт и немного теории.
6. Как правильно составить рацион на кето, чтобы получить все питательные вещества?
8. Почему на кето-диете надо взвешивать еду?
10. Кетогенная диета: "за" и "против"
11. Как пробить "плато" на кето?
12. Как худеть без углей на высоких жирах?
13. Особенности адаптации к кето
14. Кето-фастфуд: он существует!
15. Что мне не дает покоя на кетогенной диете?
17. Кетогенный рацион - рай для биохакера
18. Кетогенная диета - стресс для организма?
И немного моих откровений о кето на Youtube:
Как я пришла к кето. Продолжение
Как кето прокачивает само себя
Сейчас, по ряду причин, я не практикую кетогенную диету и карнивор постоянно, но в качестве эффективной меры для улучшения самочувствия и здоровья в целом, с удовольствием пользуюсь карнивор и LCHF, чередуя их со своим привычным питанием.
Все материалы носят исключительно информационный характер. Любые изменения рациона и образа жизни стоит согласовывать с лечащим врачом!
