Часто родители замечают повышенную возбудимость малыша перед сном:
- Ребенок носится как угорелый
- Он натыкается на столы, стулья или игрушки
- Становится более раздражительным
- В момент укладывания начинается истерика
В чем же причина?
- Ребенок перегулял - время бодрствования оказалось больше, чем малыш может обычно комфортно выдержать. Силы заканчиваются, и такими всплеском энергии компенсируется усталость. Так происходит из-за повышения в моменты сильному переутомления гормона стресса кортизола.
Что делать?
Внимательно следить за признаками усталости и за ВБ после дневного сна.
- Малыш, наоборот, недостаточно устал в течение дня. Есть дети, которые проводят много времени за спокойными играми. К вечеру нерастраченная энергия может давать всплеск эмоций в виде истерики или плача.
Что делать?
Гулять, прыгать, бегать, ползать, переворачиваться (в зависимости от возраста). Не нужно доводить малыша до состояния, когда он уже буквально падает от усталости. Во всем нужна мера. Но половину времени он точно должен быть активен.
- Эмоциональная перегрузка в течение дня. Возможно, у вас были гости, малыш освоил новый навык, пересмотрел мультики или еще что-то, что оставило сильный след в его восприятии.
Что делать?
Понять, что по силам ребенку, а что нет. Постараться дозировать эмоциональные события. Также в этот день проведите более продолжительный вечерний ритуал и раньше уложите малыша спать.
⠀Как быть, если истерика случилась?
- Просто дождаться ее окончания. Находиться рядом, поддерживать словами, поглаживаниями. Истерика дойдет до своего пика и сама начнет спадать. Ребенку нужно дойти до определенного уровня напряжения, чтобы затем естественным образом расслабиться и уснуть.
- Помочь пройти «пик» быстрее. Для этого можно взять ребенка на руки (даже если он сопротивляется) и достаточно сильно прижать к себе (не раздавите малыша :)
- Важно понимать, что плач перед сном — это способ малыша разрядиться. И если сильный плач бывает эпизодически, то ничего страшного в нем нет. Но постоянные истерики перед сном — повод пересмотреть режим, физическую и эмоциональную нагрузку малыша.
Больше про ночной сон ребенка читайте здесь
А ваш малыш часто плачет перед сном?