Привет всем выжившим после праздничной ночи! Для тех, кто не готов тратить выходные на телевизор и доедание тазиков с "оливье" я решил сегодня собрать набор доводов о тренировках без тренажерного зала и дорогостоящих тренеров.
Как вы знаете, мой канал преимущественно о самостоятельных тренировках с весом собственного тела. Все, что вам нужно у вас под рукой. Гравитация и вы сами никуда не денутся. Так зачем терять зря время? Поводов искать оправдания больше нет, но если остались сомнения, вот вам мой топ.
Чем хороши самостоятельные тренировки?
Зал там, где вы есть
Не надо ждать расписания тренажерного зала, не нужно зависеть от графика тренера и вообще не нужно ничего кроме тебя самого. В путешествии, на работе, в парке, где угодно, ты полностью готов к тренировке.
Стоимость занятий стремится к нулю
Тренировки дома или на ближайшей площадке не стоят ни копейки. Даже если вы захотите придумать себе какое-то утяжеление, минимальный набор гантелей или блинов обойдется гораздо дешевле абонемента в фитнес-клуб.
Безопасность превыше всего
Тут разговор про тренировки с собственным весом. Несомненно, травмироваться со свободными весами гораздо проще, чем занимаясь исключительно с функционалом своего тела. Но все равно, безопасность, техника и разминка — превыше всего!
Единение человека и природы
Если вы занимаетесь в парке или на спортивной площадке — это благодать. У природы плохой погоды нет, но в теплое время года — особый кайф. Как бы там ни было, вы совмещаете спорт, прогулки на свежем воздухе и созерцание внешнего мира. Наслаждайтесь этим комбо!
Обстоятельства ЗА вас
Вам не надо искать повода и "той самой ситуации", чтобы пойти заниматься. Вам достаточно встать с дивана и начать. Ну или выйти во двор. Это идеально! Оправданий больше не найдется!
Единомышленники под боком
Люди, которые занимаются спортом "с тем, что имеется", точно знают что хотят. Парень на соседнем турнике явно тут неслучайно. А если и новичок, вам вместе есть куда расти. На площадке вы точно найдете новых друзей и соратников.
Свобода!
Это огромное удовольствие — видеть спорт в любом уголке города и планеты. Без условностей, правил и тайминга. Просто бери и делай что хочешь, главное — делай!
Будьте в спорте. будьте со спортом, будьте здоровы!