Еще немного - еще чуть-чуть и мы все собесермся за новогодним столом и как следует проводим этот несчастный 2020. Но перед этим нам предстоит переделать кучу дел - пожалуй, хлопоты перед Новым годом достигают своего апогея.
Хочу поделиться своим действующим инструментом, который я использую не только перед Новым годом, чтобы разгрести все завалы дел, но и в обычной жизни. Когда чувствую, что голова сейчас лопнет от очереди необходимых действий - всегда делаю это упражнение.
Итак, техника, которой я пользуюсь постоянно, называется Бесконечный список. Когда вы боитесь, что дел слишкмо много, сделайте следующее:
1. Берете большой лист бумаги и начинаете выписывать вообще все дела, которые приходят в голову. Даже самые маленькие. Даже "покормить кота" и "запустить стирку".
Вы спросите, при чем тут это, мне же еще надо купить все для оливьешечки и сам салатик нарезать, а я трачу время на написание списка с мелкими делами! Так вот дело в том, что для нашего мозга покормить кота, убрать пылинку с одежды и сделать недельную закупку - одинаковые по объему задачи, хотя сознательно мы понимаем, что по важности это совсем не так. Когда мы выписываем все эти мелкие и не важные дела, мы как бы сгружаем из своего мозга всю информацию.
Просто попробуйте и увидите, как вашему мозгу сразу полегчает!
2. Далее начинаем работать с этим списком. Выделите с уже свежей головой самые важные и срочные дела. Далее те дела, выполнение которых занимает не больше 2 минут. Сосредоточьтесь на этих двух категориях дел. Например, в вашем списке:
- покормить кота
- закупиться продуктами для оливьешечки
- порезать оливьешечку
- купить подарок мужу и сверкови
- решить, в каком платье встречать Новый год
- погладить свежевыстиранное белье
- убраться в квартире перед каникулами
Я бы из такого списка сразу пошла и покормила кота и забыла об этом. Дальше работаем с важным и срочным. Так как #Новыйгод уже на носу, то самое важное - закупиться продуктами для оливьешечки и купить подарки. Салат резать будем 31-го с утра, а 30-го можно еще решить не гладить белье и немножко убраться. Пока идете в магазин, можно в голове рассуждать, какое платье надеть на праздник.
Вообще может оказаться, что половину из этих дел можно и не делать, а просто наслаждаться атмосферой праздника. Зачем, скажем, убираться дома и устраивать генеральную уборку, если празднуете вы не дома? Я не призываю жить как свинюшка, но вы правда хотите создавать себе новогоднее настроение, убираясь из-под палки?
Самое главное в приближающемся празднике - это атмосфера и наши ожидания, что жизнь изменится в лучшую сторону. Не портите себе настроение осознанием, что вы что-то не сделали. Успеется :)
Как вы, успели все дела попеределать к Новому году, или как и я, бегаете и пытаетесь все успеть? :) Делитесь настроением в комментариях.
С Наступающим!