Чипсы и попкорн-любые лакомства многих. И не важно, идёте ли вы в кино, или у вас домашний просмотр фильма, иногда так и хочется похрустеть.
Но уже многие знают, насколько чипсы и попкорн калорийны. Это бесполезные для нас продукты,
Состав на 100 гр продукта
К сожалению, нет ни одного плюса даже за нейтральность этого продукта. Высокая энергетическая ценность, базирующаяся на простых углеводах и масляная пропитка картофеля не оставляют в нем ничего полезного.
Поэтому, давайте рассмотрим варианты альтернативы:
1. Кокосовые чипсы.
Абсолютно натуральный продукт для любителей тропических вкусов. Калорийность как у обычных чипсов высокая, но натуральный состав и отсутствие масла делают кокосовые чипсы хорошей альтернативой.
2. Кусочки Нори
Сейчас появились порционные пакетики со слайсами морской капусты.
Состав простейший, морская капуста и специи. Иногда капусту сбрызгивают маслом. Но даже с такими показателями калорийность капусты остается очень приемлемой - 360 ккал на 100 гр. Это порядка 60 ккал за упаковку. Можно себя побаловать.
3. Корнерсы
Новый продукт, пока представленный только одной торговой маркой. 360 ккал на 100 гр, 180 ккал в одной пачке - приемлемо. Этот вариант максимально похож на обычные чипсы, при хорошем составе.
4. Яблочные дольки.
По-другому - сушеные яблоки. Можно готовить самостоятельно, можно купить по хорошей цене в супермаркете. Главное -отсутствие сахарной пропитки в составе. Калорийность - 80 ккал на пачку.
5. Морковные чипсы
Овощные чипсы из моркови и семечек. Замечу, что и этот вариант достаточно калорийный - порядка 450 ккал на 100 гр пачку. Но вместо пустых калорий, вы получаете пользу от овощей и семян.
Надеюсь, у меня получилось заинтересовать вас хотя бы попробовать альтернативные варианты закусок для просмотра кино.
Будьте здоровы и гармоничны!
Ваш консультант-диетолог Анна.
Мне будет приятно, если вы поставите лайк и подпишитесь - так вы точно не пропустите следующую подборку.
До новых встреч!
