Что такое танец? Пожалуй, каждый по-своему ответит на этот вопрос, ведь именно в танце проявляется индивидуальность. А выражение собственных чувств и эмоций может принимать совершенно разные полярности. Отсюда происходит некоторое деление, которое началось еще с древних времен, когда уже существовали ритуальные танцы для празднования, отгона злых духов, оплакивания мертвых, лечения больных, влияния на природу и т. д. Позже танец персонифицировался, и стал выражением языка собственного тела, проявлением уникальности и способом получение удовольствия от процесса. Начали выделяться разнообразные направления, течения, способы организации. Технический прогресс также ускорил развитие танца. В XX веке произошел настоящий бум различных направлений, толчок к которому дали прародители модерна, такие как Айседора Дункан, М. Грэхем, Д.
Хэмфри. В итоге это привело нас к тому, что каждый, при желании, может выбрать себе не только направление по душе, но и учителя и даже подходящий для себя коллектив. Кажется, что на этом вся многогранность танца заканчивается, но далеко не все знают, что его используют даже в медицинских целях.
Люди, посещающие танцевальные уроки, погруженные в этот прекрасный мир с головой, знают, насколько полезны танцы для человека. Про физическую пользу для тела (дать ссылку на прошлую статью) вроде бы всем все ясно, но сколько танцы дают в эмоциональном и психологическом аспектах, понимают не все. Совсем недавно шведские ученые доказали, что занятие танцами помогают девочкам - подросткам справиться с депрессией, хронической усталостью, головными болями и стрессом (так говорится в статье опубликованной в журнале Archives of Pediatrics and Adolescent medicine). Авторы исследования собрали 112 девушек в возрасте от 13 до 18 лет и разделили их на две группы. Одна группа посещала танцы два раза в неделю в течении восьми месяцев, а другая продолжала жить своей обычной жизнью. Затем группа, занимавшаяся танцами, сделала перерыв в два месяца и снова направилась в танцевальную школу. В результате было отмечено, что у "танцующей" группы заметно улучшилось состояние, причем эффект сохранялся в течение года после завершения эксперимента. Причем 91 % девушек описали этот опыт как положительное для себя переживание.
Данный факт, на самом деле, не является большим откровением для медицины и психологии в частности. Уже около 50 лет практикуется так называемая танцевальная терапия.
Как профессия, это вид деятельности появился в 40-ых годах прошлого столетия, когда танцовщица модерна Мэрион Чейс заметила на своих занятиях интерес ее учеников не к техническим навыкам в танце, а к психологическим переживаниям и эмоциям, происходившими с ними во время исполнения хореографии. Так она стала помогать обрести ученикам свободу в движениях, а технические умения отошли на второй план. Вскоре, местные врачи стали посылать ей на реабилитацию людей со всевозможными психологическими отклонениями, в частности антисоциальным поведением и двигательными проблемами. Через некоторое время Чейс стала сотрудником Красного Креста, и была принята на работу в больницу Св. Елизаветы в качестве первого танцтерапевта на государственной службе. Получив медицинское образование, она смогла наравне с другими врачами ставить диагноз своим подопечным.
После многолетней практики Мэрион однажды сказала, что: "Ритмичное движение в унисон с другими приносит ощущение благополучия, расслабления и единения".
В отличие от танца, в шоу используются неструктурированные двигательные формы и спонтанно освобождающиеся чувства. Целями терапии являются: осознание собственного тела, развитие положительного образа, социальных умений, исследование чувств, создание глубокого группового опыта.
Системообразующими для танцевальной терапии являются: взаимопонимание между телом и разумом, спонтанными движениями и сознанием, а также уверенность в том, что движение отражает личность.
Если немного углубиться в философию, а конкретно в эзотерику, то можно прочитать похожие и даже более глубокие изречения о танце как помощнике человека. Ошо, человек, от имени которого выпущено очень много книг, говорит о танце как о медитации и обретении не только полного ощущения собственного тела и бытия, но и возможности получения радости от существования и потери собственного Я, что помогает раствориться в общем потоке.
На сегодняшний день, в 49 штатах США и 29 зарубежных штатах работает более 1500 танцевальных терапевтов. Используется масса самых разнообразных техник и подходов к пациентам. Фрейдистский подход, юнгианская техника, направление объектных отношений -лишь малая часть того арсенала, которым обладает настоящий профессионал. Специалистом в данной терапии считается человек, получивший сертификат ADTA.
Прежде танцевальная терапия применялась почти исключительно к людям с тяжелыми нарушениями. Сегодня же танец все больше ориентируется на работу со здоровыми людьми, имеющими психологические затруднения, с целью развития у них приспособления, чувства удовольствия и группового взаимодействия, а также для выражения и направления сильных эмоций.
В нашей культуре мы относимся к телу, как к вещи. Такой подход лишает нас гармоничного ощущения жизни. Гибкое и раскованное тело оказывается более способным к широкому и богатому спектру эмоциональных переживаний.
Начните танцевать и вы увидите насколько сильно изменится Ваш взгляд на мир!
