Никто не будет отрицать необходимость ухода за собой. Однако нередко мы не находим времени, чтобы сделать маску или сделать массаж. Да и просто ленимся. А между тем, самое главное условие сохранения красоты – это регулярность ухода.
Сделать себя более организованной поможет планирование. Предлагаю базовый чек-лист ухода за собой на день, неделю, две недели, месяц. Каждая женщина может скорректировать его «под себя», включив в индивидуальный план необходимые именно ей процедуры.
Ежедневный уход
Ежедневный уход – это «фундамент» вашей красоты. Поэтому ему стоит уделить особое внимание. Ведь ни одно здание не устоит, если фундамент построен с ошибками. Другими словами, если лениться ухаживать за собой каждый день, разовые процедуры особого эффекта не принесут.
Ежедневные процедуры делят на две части, первую выполняют утром, вторую – вечером. Помимо обычных гигиенических процедур (душ, мытье головы), необходимо включить в утренний ритуал. Это:
- Очищение лица – пенкой, гелем для умывания, молочком (средства выбирают в зависимости от типа кожи).
- Тонизирование – тоник или кубик льда.
- Увлажнение – крем, обязательно используем специальный продукты для век и крем для рук.
При необходимости можно добавить в утреннюю часть ухода нанесение сыворотки или ампульных средств. Эти средства используются курсом.
Ежедневный вечерний уход:
- Демакияж – мицелярная вода, молочко, гидрофильное масло.
- Очищение – пенка или гель для умывания.
- Тонизирование – тоник.
- Питание – нанесение вечернего крема для лица, век и рук.
При необходимости перед нанесением крема накладывают эссенцию или ампульные средства, как и утром.
Еженедельная программа
Еженедельные процедуры можно распределить, посвятив один день недели отдельной части своего тала (например, в понедельник нанести масло на волосы, во вторник – заняться руками и пр.) либо посвятить себе один выходной день. Каждой женщине необходимо составлять собственный план, в зависимости от возраста и наличия каких-то косметических дефектов. Например, возможно, кому-то потребуется делать маски не 1, а 2 раза в неделю.
Примерный план бьюти-процедур, проводимых каждую неделю:
- Лицо – глубокая очистка (пилинг), питательная маска.
- Кисти рук – парафиновая маска, питательное средство для кутикулы.
- Стопы – скраб, обработка жесткой щеткой, питательный крем на ночь (под носки).
- Тело – скраб, обвертывание, ванна с аромамаслами.
- Волосы – массаж головы, маска.
Уход каждые 2-3 недели
Каждые 2-3 недели стоит посещать специалистов по красоте. Своевременное планирование очень удобно, так как позволит заблаговременно записаться к мастеру и не столкнуться с ситуацией, что в нужное время не оказалось ни одного свободного «окошка».
Стоит запланировать посещение:
- Мастера по маникюру.
- Бровиста.
- Мастера по шугарингу.
- Косметолога.
Ежемесячный уход
При составлении плана уходовых процедур на месяц необходимо более масштабно оценить свои проблемы. В идеале в план необходимо включить посещения мастера по педикюру, анализ имеющихся косметических уходовых средств и восполнение запасов в случае необходимости, проведение оценки гардероба и его пополнение по потребности.
Дополнительные рекомендации
Будет полезно составить план занятий спортом – дома или в спортзале. Количество и частота тренировок определяются по потребностям. В идеале, этот вопрос обсуждается с тренером.
1 раз в полгода полезно посещать дантиста с целью профилактического осмотра и выполнения гигиенической чистки зубов.
Планирование уходовых процедур очень полезно не только в плане организации, но и в плане правильного ведения бюджета. Если вы точно знаете то, что вам требуется, вы не будете тратить деньги на покупку лишнего и не особенно нужного.
А какими процедурами радуете себя вы? Поделитесь в комментариях.
<< Ставьте 👍 если понравилась статья. >>>
<<< Подписывайтесь на канал. >>>
< --- Спасибо, что читаете мой канал. --->
