Избавиться от жира помогут простые и доступные средства, которые есть практически на каждой кухне и у любой хозяйки. Сегодня поговорим о том, что именно поможет растопить жир на животе — о специях, помогающих похудеть.
Источник: онлайн-журнал "о Женском"
Сила специй
Каждый день мы употребляем разные виды специй.
Делаем это:
- с едой, которую мы покупаем;
- приправляем свои блюда для остроты вкуса;
- готовим еду, делая пищу более ароматной и привлекательной.
Специи могут быть полезны, но они также могут в некоторой степени и навредить. Например, слишком много соли — одна из причин, по которой удерживается жидкость, включая накопление массы воды в организме.
Если знать, как правильно использовать специи, то можно укрепить здоровье и даже похудеть.
Итак, 4 специи, которые помогают избавиться от лишнего жира.
Имбирь
Имбирь — одна из самых полезных специй для нашего здоровья. Он помогает нам:
- Быстрее восстанавливаться при простуде и гриппе, укрепляя иммунитет.
- А также, улучшает обмен веществ.
Если беспокоит вздутие живота, запор, задерживается лишняя жидкость, то следует обязательно включить имбирь в свой рацион, особенно для того, чтобы быстрее “растопить” жир на животе.
Перец черный
Черный перец полезен для сердца.
Его употребление:
- улучшает пищеварение, а хорошее усвоение пищи имеет решающее значение для процесса похудения.
- замедляет образование жировых клеток. Согласно некоторым западным исследованиям, пиперин (который содержится в черном перце) обладает способностью предотвращать появление жировых клеток. А это приводит к уменьшению размера талии.
Читать: Самая эффективная диета для похудения. Как выбрать?
Недаром этот сорт перца есть практически на каждом столе в перечнице, наряду с солью.
Корица
Корица содержит мощные антиоксиданты, которые улучшают чувствительность организма к гормону инсулину.
Ароматная специя помогает контролировать уровень сахара в крови, тем самым снижая риск его повышения.
Регулярное употребление:
- улучшает настроение (благодаря бесподобному аромату);
- полезно для здоровья сердца.
Корицу можно добавлять в коктейли, теплое молоко, кофе, чай, экзотические блюда и диетические десерты.
Еще полезная статья: Как похудеть без вреда для здоровья?
Отлично подтянуть мышцы живота поможет электрический пояс-вибромассажер:
Острый перец (красный)
Капсаицин — это соединение, которое придает перцам свой специфический острый вкус. Считается, что он усиливает процесс, называемый термогенезом — способность организма выделять тепло, благодаря которому и происходит скорейшее похудение.
Ученые считают, что острый красный перец — одна из самых эффективных специй для растопления жира.
Еще интересное: Диета по типу фигуры, или как похудеть по науке?
Не стоит думать, что добавив перец в жирный бургер жир “растает” сам собой. Нет, он так не работает.
Приправы действительно помогают похудеть, но важно комплексно подойти к проблеме лишнего веса. А для этого нужно снизить потребление калорий, употреблять здоровую пищу, больше двигаться и чаще гулять на свежем воздухе.
Источник: онлайн-журнал "о Женском"
