Редко встретишь человека, которому хорошо вообще всегда. Который оптимистично настроен, не копит старые обиды, живет продуктивно, умеет быстро переключиться с плохого на хорошее.
Немало тех, кто страдает очень долго. И из-за важных событий, и из-за не особо значительных.
Обиды, переживание предательства и ухода близкого человека, разочарования в других людях, трудные обстоятельства… Человек зависает в своем негативе.
Когда он в подавленном состоянии, то появляется апатия, опускаются руки, из-за чего он становится еще менее продуктивен и ослабляет контроль в разных сферах своей жизни. Долго злиться и переживать по любому поводу очень губительно для собственного качества жизни.
Как это исправить?
Существует много способов:
- развивать #позитивное мышление
- повышать самооценку
- прокачивать самомотивацию
- учиться быстро переключаться
- корректировать окружение
- искать плюсы в любой ситуации
И многое другое.
Но сегодня хочется акцентировать внимание на следующем подходе.
Вот #цитата Дейла Карнеги, которая является отличным советом на все времена:
«Будьте заняты. Это является самым дешевым лекарством на земле – но одним из самых эффективных»
От праздности и безделья в голову лезет много дурацких мыслей. Когда человеку нечем заняться, то он цепляется за ближайшее свое самое яркое событие и начинает его бесконечно «мусолить». Тем самым, еще больше себя накручивая.
Как известно, негатив мы раз в десять помним дольше, чем позитив. Поэтому редко когда встретишь человека, который бы долго-долго радовался чему-то светлому и позитивному, что произошло в его жизни. А вот месяцами и годами страдать из-за чего угодно – это пожалуйста, таких примеров предостаточно.
Следуя совету Карнеги, стоит концентрироваться на достаточной простых вещах.
1) Когда тебе плохо, когда запутался – ставь большую цель и иди к этой цели.
2) Поддерживай самодисциплину. План, график и никаких долгих «лирических» отступлений с попытками обижаться и злиться на других.
3) Не жалей себя. Это только демотивирует.
4) Сочетай разные виды занятости: работа, хобби, саморазвитие, общение. Это впечатления, это разнообразие. Это эмоциональная подпитка.
В общем, берите себя в руки, и отправляйтесь в длинный путь. Если у вас были силы на то, чтобы злиться и обижаться, значит, найдутся силы на то, чтобы действовать конструктивно.
Друзья, а у вас есть любимые #цитаты на эту тему?
