Вернусь снова к ощущению пустоты внутри. Я уже раньше писала про пустоту внутри. И говорила, что за ней могут скрываться чувства, соединяться с которыми небезопасно.
Сегодня, снова ее почувствовав, я подумала, а что если чувства чувствами, но переживание пустоты внутри может говорить еще о чем-то? Может она и правда есть?
Расскажу подробнее, что поняла дальше. Хоть и прошли годы, я продолжаю внутренне размышлять о себе в разные периоды своей жизни. Думаю о своих работах, первой и последней. Они, я думаю, содержат в себе больше материала для понимания, чем другие.
Что меня там держало, а что вело к дальнейшим поискам?
Я просто нахожусь в этом. Брожу закоулками памяти и различаю свои ощущения: память помнит отдельные моменты, а мозг, на самом деле, в своем бессознательном хранит все. И ощущения, в том числе, по которым можно воспроизвести картину прошлого и как-то в ней сориентироваться.
Продолжаю задавать вопросы:
"Что я действительно тогда чувствовала?"
"Как мне было?"
"Нравилось ли мне то, что со мной происходило?"
"Все ли мной было сказано?"
"На что я обращала внимание? Что для меня было важным?"
"Какая я сейчас?"
" Что поменялось во мне за эти годы?"
Стоя утром на улице, пока жду такси, я любуюсь снегом, постоять под которым вышла специально, хоть машина должна подъехать еще минут через 15. Мне приносит удовольствие, как рассыпается снег и мне так хорошо.
Мой диалог с собой продолжается, и ко мне приходит понимание, что сейчас меня, сегодняшнюю, отличает от той Кристины наличие опор внутри. Отсутствие которых я не замечала.
Я просто жила и делала то, что нужно было делать: сначала учиться, потом работать. Но я совсем не обращала внимание (и даже знать про это не могла тогда), что то, что я делаю, делается за счет меня же: за счет ресурса моего тела, хоть должно делаться на ресурсе психологическом: который растет на удовлетворенности в жизни. Годами.
Я жила, не замечая, что у меня нет сил, что я делаю что-то без своего желания, живя в моменте и мало уделяя внимания перспективе. Сейчас я понимаю, что для хорошей полноценной жизни нужно не что-то в виде работы, условий для этого, отношений, образования или еще чего-то. А нужно внимание к себе, заинтересованность в своем благополучии, поддержка себя питанием, режимом дня, отдыхом, построением планов, безопасными отношениями, удовлетворением и других своих потребностей. И тогда вероятность попасть в неприятную, затяжную по времени, историю снижается в разы:
- например, где ты работаешь, но удовлетворения от этого нет, как и чувства самовыражения, ты только копишь свое недовольство,
- или живешь с человеком, к которому ничего не чувствуешь или который к тебе равнодушен или плохо относится,
- или зарплату вроде получаешь, а денег нет, и кредиты только растут,
- людей вокруг много, но тебе так одиноко, поговорить и не с кем и др.
Умея заботиться о себе, уже яснее видишь, где твои границы нарушаются, а потребности не удовлетворяются, и ты уже можешь и умеешь что-то делать для этого. Уже не так важно, что там вокруг происходит и благосклонна ли к тебе "судьба". Вот этого у меня тогда и не было. Я просто даже и не догадывалась о таких своих возможностях.
Определенно, нам нужна культура, которая учила бы и поощряла бы здоровую заботу о себе и своем благополучии, о своем внутреннем мире и своих интересах.
Потому что пока терпеть считается нормой. Хотя именно терпеть дискомфорт и неудовлетворенность и забирает огромное количество жизненных сил, витальных, психологических. Поэтому я поняла, что та пустота, что я чувствовала была и правда пустотой.
А умение разбираться в своих чувствах - ключевое умение, чтобы эту пустоту заполнять опорами. Чтобы, когда станет не по себе, посмотреть в глаза своей неудовлетворенности, а не закрывать глаза на сложные чувства.
Что это значит, когда внутри появляются опоры? Наверно, главное, перестаешь мириться с тем, что не подходит.
Берешь только то, что нужно тебе. Не забирая с собой в придачу еще и гору того, что не на пользу.
Начинаешь понимать, что для тебя хорошо.
Пробуешь говорить и выражать то, что чувствуешь, даже если это кому-то может не понравиться. Не терпишь, страдая молча.
Соглашаешься со своими чувствами.
Пробуешь доверять своим ощущениям.
Имеешь принципы, которыми не пренебрегаешь и не поступаешься при неудобном случае. Строишь на этих принципах жизнь.
Так и появляются силы что-то делать и что-то менять в своей жизни. И вкладываться в то, что считаешь важным (вообще появляется то, что важно конкретно тебе), находишься и остаешься в удовлетворяющих отношениях.
***
Если вы чувствуете, что живете пустой жизнью, делая только то, что нужно делать, но не то, что хотите Вы. Если вы тоже не находите опор внутри себя, но хотели бы это поменять - приходите.
Чтобы начать работу со мной или задать свой вопрос - напишите мне в личные сообщения. Я работаю онлайн и очно (если вы живете в Москве). Мы можем работать в разных форматах: устно, рисовать, в переписке.
Благодарна вашему лайку и подписке на мой канал, если вы почувствовали отклик на мою публикацию.
На связи с вами, Кристина