Уход за кожей – это не разовая акция, «подарок себе» с получки или к празднику. Если вы регулярно и планово ухаживаете за кожей, вам и не нужно делать ничего специального. Ну а если нет – запланируйте все серьезные процедуры на январь, не стоит экспериментировать перед ответственным событием.
Главное для вас сейчас – режим: пораньше ложиться, высыпаться, поменьше нервничать. Любой уход, наложенный на такой образ жизни, дает максимальный эффект.
1. Снизьте суточную калорийность еды
За неделю до праздника сократите потребление калорий вдвое – это улучшит качество кожи, овал лица станет более четким, отеки уйдут. На последних мировых конгрессах была названа неутешительная цифра – 800 ккал в сутки более чем достаточно для поддержания здоровья. Это означает, что вы можете питаться диетическими блюдами 3 раза в день или, как я, перейти на интервальное голодание и ограничиться двумя приемами пищи, разумеется, без перекусов.
2. Насытьте кожу витаминами
Все мы принимаем различные БАДы, но забываем о том, что наш самый большой орган – это кожа. И именно через нее мы можем получить максимальное количество полезных веществ. Рекомендую кальциевое обертывание – оно есть у многих марок. Оно способствует укреплению кожи, увеличению ее плотности и упругости. А еще в организме повышается уровень кальция, что имеет исключительно положительное значение для нервной системы. Такое многогранное действие процедуры при сравнительно невысокой цене делает ее must-have-методом перед праздниками.
3. Чаще выходите на улицу
Проводите не менее двух часов на свежем воздухе в активном движении. Гуляйте с собакой, катайтесь на коньках, на лыжах. Насыщение кислородом не только сделает вашу кожу свежей, но и поддержит иммунитет: болеть в преддверии Нового года никак нельзя! Мой лайфхак – побудьте ребенком. Если ваши дети или внуки знают, где можно прокатиться с горки на ледянке, попросите их взять вас с собой. Слепите снеговика, поиграйте в снежки, окунитесь в чистую детскую радость, и вы увидите, как загорятся ваши глаза!
4. Откажитесь от шампанского до боя курантов
Уже этих 7 дней без алкоголя хватит, чтобы тыква превратилась в принцессу. Я люблю говорить на собрании косметологов «Мильфей»: «У нас практически не было бы работы, если бы наши клиенты не позволяли себе бокальчик-другой за ужином!»
5. Сделайте маску для лица
Купите несколько альгинатных масок и применяйте их каждый день как экспресс-метод – увлажнить кожу, снять отечность и улучшить цвет лица, а также в рамках полноценной косметологической процедуры после очищения, самомассажа, сывороток.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Елена Термигалиева: как отказ от алкоголя изменил мою жизнь
Новогодние подарки: что подарить маме, мужу, подруге, коллегам, начальнику? Отвечает эксперт (видео)