Я расскажу вам сегодня, как быть, если вы в кето встречаете новый год и надо ли вообще встречать новый год в кетозе.
Мой опыт и история. Впервые изучать тему кето я начал несколько лет назад. Было начало зимы и на теорию и составление правильного меню, ушло несколько месяцев. Прочитав гору литературы, изучив исследования на иностранных ресурсах, я пришёл к выводу - пора!
Так сложилось, что я начал кето диету за 3 недели до своего юбилея. Это было забавно, но я это понимаю только сей час. Вы когда-нибудь видели фанатично убежденного человека? Так вот я, именно таким и был. А фанатично, потому что я хотел убедить в своей правоте других. Даже если им это было не надо. День рождение прошел странно. Я не пил, не ел углеводы и объяснял окружающим почему. А ещё очень старался убедить их отказаться от быстрых углеводов. Глупо? Да. Это было забавно, наивно и глупо.
Наверное, каждый кетозник должен пройти через стадию -«Я всем открою глаза!». Может это у меня переродилось в блог? 😉
Из хорошего, я понял:
- Любой праздник можно провести в кетозе.
- Не надо всем говорить об этом.
- Окружающим всё равно, что ты ешь и пьёшь, если ты не говоришь об этом!
- Не всем обязательно быть в кетозе на редкие праздники.
Конечно, начинать кето диету лучше всё-таки после праздника, а не до него. Просто так проще. Именно поэтому Кето курс стартует после нового года.
Если вы уже в кетозе, то мой совет: не запаривайтесь!
Не важно, что сьесть 1 раз в полгода. Важно то, что вы едите каждый день. Но, это относится к тем, кому кетоз нужен НЕ по медицинским показателям и уже справившимся с пищевой зависимостью.
На самом деле ничего сложного, в том, чтобы остаться в кетозе за общим столом. Ешьте только кето еду! Она есть на любом столе. Какая кому разница? Всё просто, если вы конечно представляете, что вообще можно есть на кето идете, а что нет. Подробно с примерами, меню и чек листами я рассказываю о том, что есть на кето идете в своём Кето курсе.
А что с алкоголем? Это я расскажу в следущем посте… Так что не переключайтесь.
