Что такое блоки в суставах позвоночника? Как они образуются? И есть или эффективные упражнения, чтобы убрать эти блоки?
Блоки в суставах.
Сегодня говорим о нашем позвоночнике. Итак, что такое блок?
Позвонки между собой соединены фасеточными суставами. Как устроен сустав – две конгруэнтные поверхности и смазка. Роль смазки выполняет синовиальная жидкость. Синовиальная жидкость образуется в ответ на движение.
Суставам для правильной работы нужно движение. Если мы мало двигаемся, если мы много сидим в одной позе происходят следующие процессы.
Нет движения, нет смазки для суставов (она становится более вязкой и липкой). И как следствие нет нормального скольжения в суставе!
Суставные поверхности слипаются и мы уже не можем так легко двигаться. Это и есть блок!
Интересный момент
В нашем теле нагрузка на все суставы должна распределяться равномерно. Если один сустав слипся и перестал выполнять заданный им участок амортизации (брать на себя заданную нагрузку), то эксплуатироваться в большей степени будут те участки, в которых пока есть движение.
В залипших участках движения НЕ будет, а это значит, что на более подвижные участки будет повышенная нагрузка. Это приведет к раннему износу суставов и связок позвоночника, повышенная нагрузка ляжет также на мышцы спины!
Как бороться с этой напастью?
Многие идут по пути наименьшего сопротивления и этот путь к мануальному терапевту. Вот тот самый страшный хруст позвоночника при работе мануального терапевта и есть ни что иное как "разлипание" в суставах позвоночника. Радостный хруст!
После сеанса мы чувствуем себя на время лучше, но очень скоро ситуация возвращается. Ведь при мануальном воздействии мы НЕ работаем с корнем проблемы, а только со следствием.
Мы не решаем проблему, мы не стимулируем выработку синовиальной жидкости, ведь она вырабатывается только в ответ на естественное движение.
К тому же нужно тщательно выбирать специалиста и ходить к нему регулярно, а это время и средства.
В нашем клубе оздоровительной йоги мы предпочитаем работать с корнем проблемы!
Смотрите абсолютно бесплатно на моем канале YouTube YogaDudina прямо сейчас!
Делитесь ощущениями после практики в комментариях! Ставьте палец вверх, чтобы не потерять статью! Подписывайтесь на мой канал, чтобы чаще видеть мои публикации в своей ленте и ничего не пропустить!
Мой Инстаграм
Смотрите и читайте:
- Если болит спина, обратите внимание на стопы!