Ни у кого нет времени. И некоторые женщины думают, что они выглядели бы ухоженнее, красивее и более изысканно, если бы посещали косметолога, массаж и спа-процедуры. Но на самом деле – всего лишь отговорки, которыми прикрывается лень и нежелание следить за собой.
Знаете, достаточно выделять максимум 20 минут в день на свою внешность, чтобы выглядеть свежей и отдохнувшей, как красивая бездельница. Секрет в том, что эти 20 минут надо выделять каждый день постоянно вместо бесцельного листания ленты Инстаграма или залипания на бестолковом ролике на Ютубе. Суть в том, что 20 минут каждый день превращаются в колоссальное количество времени на себя любимую, так что даже самая загнанная жизнью женщина может расцвести.
Итак, на какие домашние бьюти дела можно потратить 20 минут своего времени? Обязательно оставляйте в комментариях свои идеи, что можно сделать за столько короткий срок.
1.Минимум физкультуры для подтянутого тела.
Конечно, Вам может нравиться свое отражение в зеркале или Вы склонны поддерживать движение бодипозитива, тем не менее рекомендую делать небольшую физкультуру для поддержания фигуры. Это не только эстетическая сторона вопроса, просто после небольшой разминки Вы будете чувствовать себя гораздо лучше.
Даже небольшая физическая нагрузка способствует улучшению Вашей осанки, снимаются зажимы в области шеи, что позитивно сказывается на мозговой деятельности и, конечно же, усиливается кровоток, что придает лицу здоровый румянец.
Поэтому не обязательно записываться в спорт зал, все упражнения можно делать дома. Кстати, на моем канале есть небольшое видео с базовым упражнениями из курса ЛФК. И Вы вполне уложитесь в 20 минут. Поверьте, такая полезная привычка – только на пользу внешности и здоровью.
2. Фейсфитнес.
Безусловно, есть целые курсы по фейсфитнесу по проработке различных групп мышц на лице. Но как в случае и физкультурой, если Вы будете делать хотя бы базовый набор подтягивающих овал лица упражнений, то Ваша внешность уже преобразится в лучшую сторону.
И самое интересное, что на эти упражнения у Вас уйдет не более 10 минут времени. Теперь сравните 10 минутные упражнения с походом к косметологу, например, на инъекции, где явно времени будет затрачено гораздо больше.
3. Мини-спа для лица.
Некоторые женщины наносят маску на лицо, а потом с этой маской делают домашние дела, работу, занятия с детьми и т.д. Так маска не работает. Суть мини-спа в том, что Вы 15-20 минут лежите с маской на лице в спокойной атмосфере и расслабляетесь. Поверьте, за столько короткий срок ничего важного и срочного не произойдет в жизни. А Вы при этом будете выглядеть ухоженной и отдохнувшей.
Причем маску необязательно наносить каждый день, достаточно делать ее 2-3 раза в неделю. А если у Вас получится остатки маски распределить массажными движениями в технике фейсфитнеса, то результат не заставит себя долго ждать.
4. Контрастный душ.
Данную процедуру с легкостью можно объединить с обычным приемом душа с утра. Важный момент – если Вы новичок, то не надо сразу включать холодную, а затем теплую воду. Так Вы только заработаете простуду и никакого удовольствия.
С первого раза постепенно понижайте градус теплой воды до терпимого для Вас порога прохладной воды. И попробуйте с одной минуты стоять под прохладным душем, а потом постепенно увеличивать время под прохладной водой вместе с понижением градуса воды. Как в любом начинании, нельзя начинать с резких движений, а то получится обратный эффект.
Преимущество контрастного душа на лицо: и профилактика заболеваний, и хороший цвет лица, и общий тонус организма.
5. Скраб+щетка = отличный массаж своими руками.
Ороговевшие чешуйки на теле прекрасно снимаются с помощью обычного скраба для тела, который Вы можете нанести во время душа. А для лучшего эффекта воспользуйтесь массажной щёткой с щетиной. Так Ваша кожа будет гладкая, ухоженная и бархатистая.
Процедура массажа тела с помощью щетки не требует какого-то дополнительного времени или похода в спа-салон. Поскольку такая простая процедура доступна каждой в домашних условиях. Тем более такую процедуру рекомендуется выполнять не чаще 1 раза в неделю. Согласитесь, не слишком затратно по времени по сравнению с превосходным результатом.
6. Нет целлюлиту.
Уже известно, что антицеллюлитные средства (крем, мазь, лосьон) не работают, если их просто нанести на проблемные участки. Крем начинает действовать только при физической нагрузке либо воздействии извне.
Соответственно, избавиться от целлюлита можно, нанеся крем на кожу, перед домашней физкультурой. Или перед воздействием на кожу аптечных резиновых баночек. Что касается баночек, то они противопоказаны при склонности к варикозному расширению вен.
Для массажа баночками достаточно менее 20 минут. И опять таки массаж баночками – это не каждодневная процедура, а 2-3 раза в неделю. Зато постоянство и методичность обеспечивают потрясающие результаты.
7. Минимум косметики.
Когда смотрю видео бьюти-блогеров, то удивляюсь тому количеству декоративной косметики, которую они наносят на свою кожу. Мне кажется, можно провести целую вечность перед зеркалом, чтобы последовательно нанести все эти косметические продукты.
Чтобы макияж лица занимал не более 20 минут (у меня он занимает 7 минут), необходимо, чтобы была здоровая кожа. Кстати, есть статья на тему как обрести здоровую и сияющую кожу лица своими силами.
Подписывайтесь на мой канал, где Вы найдете полезные статьи на тему стиля, которые применимы к реальной жизни. А также советы экспертов и личный авторский опыт по уходу за собой, чтобы продлить красоту и молодость.
Обязательно оставляйте в комментариях свои советы по уходу за собой, когда по времени ограничены:).
Ваши лайки, мне автору, Екатерине, будут приятным сувениром к Новому году.
