У кого много ответственности, явной или мнимой, то у того тревога за исход дел есть. А если есть дети, то любовь к ним всегда несет элемент тревожности.
Когда работал при должности, то всегда был риск того, что подчиненные накосячат. Семейному человеку тоже много тревоги за финансы и благополучие семьи
Это все явные тревоги. Мнимые тревоги это типа : Как я выгляжу, что люди скажут. или что то произойдет из -за моих поступков или бездействия
Тревожность сильно отравляет жизнь. Мужчины или женщины в равной степени подвержены тревожности. У женщин есть привилегия в том, что и можно быть эмоциональными, а у мужчин такой привилегии нет.
Есть такая психологическая защита, в том числе и от тревоги, как рационализация. Это когда свой страх можно объяснить разумно, логически обосновать тревогу.
Полезные советы в чем-либо выполняют роль стабилизатора. То есть если есть тревога или иррациональный страх, то не важно в нем разобраться, важно взять часть информации и облечь в словесную форму с целью чтобы тревога ослабла
Так как я люблю творчество Достоевского и считаю его величайшим писателем в мировой истории, то в сложных ситуациях стараюсь найти его цитата, фразы.
Вот эта мне помогает, когда вдруг приходит тревога. За финансовое состояние, за дела детей, в отношениях:
К чему эта дешёвая тревога из пустяков, которую я замечаю в себе последнее время и которая мешает жить и глядеть ясно на жизнь..
Тревога провоцирует эмоции. Где эмоции, то там отключен критический ум, то есть эмоции заставляют разум спать.
Каким образом переживания помогают преодолевать трудности? Никак. Они их усугубляют. Мешают ясно смотреть на жизнь и принимать решения.
То есть не разбираться в природе тревоги или страха, а сразу выдергивать человека из ситуации, дистанцировать его от нее. Сложность принятия верных решений в момент тревоги в том, что человек ассоциирован с ситуацией, надо себя диссациировать от нее
Фраза Достоевского хорошо работает еще и потому, что она отсылает человека к благополучному прошлому (.. я замечаю в себе в последнее время..).
Есть якорь - благополучное прошлое. Есть нынешняя ситуация, которая под контролем. Прочитайте фразу Достоевского.
Она реально мощная.
Ваш #psiandr