➡ В первые месяцы жизни сон малыша состоит из активного поверхностного сна, из которого он легко просыпается в случае, если голоден или испытывает какой-то дискомфорт. В активную фазу сна ребенок двигается и может разбудить себя сам движениями рук или вздрагиваниями.
➡ В возрасте 4 месяца, около 7-10 месяцев (начинает вставать, садиться, ползать), когда начинает делать первые шаги и говорить, может происходить т.н. «регресс сна» – временное (от 2 до 6 недель) нарушение сна. Сон ребенка, который раньше хорошо спал, внезапно портится.
➡ Учитывая особенности физиологии детского сна, начиная с 4-6 месяцев почти каждый ребенок может заснуть самостоятельно и спать всю ночь.
➡ К 9-12 месяцам ребенок перерастает физиологическую потребность в ночном кормлении и с этого возраста можно пробовать плавно отучать ребенка просыпаться ночью, чтобы поесть.
➡ Дети не могут «доспать» утром недостающие часы: с 3-х месяцев дети просыпаются согласно своим биологическим часам независимо от того, во сколько они заснули ночью. Иногда даже ситуация обратная: чем позже ребенок лег, тем раньше он просыпается. А недосып у них накапливается. Такие дети будут хуже спать и следующим днем. ⠀
➡ Дети не могут нормально заснуть если они перевозбудились .
➡До 3 лет дневной сон обязателен. После трех лет при отсутствии сна желательно организовать детям «тихий час»: время чтения, спокойных игр и занятий
❌Нет универсального совета, который решит одним днем проблемы со сном вашего малыша - нужно изучать физиологию детского сна, учиться различать признаки усталости у малыша и следить за временем бодрствования. На установление подходящего режима требуется время. Также важны условия для сна и привычки на засыпание. ⠀
Самое главное - ориентируйтесь на состояние малыша в этом процессе, учитывая все рекомендации. ⠀
А какие у Вашего малыша сложности со сном? Что хотели бы исправить?