Первый - он вам просто нравится, не вызывает дискомфорта, и вы готовы тренироваться на нем хоть часами.
Второй - если вы тренируетесь дома, но живёте не на первом этаже и каждой беговой тренировкой на движущейся дорожке устраиваете соседям снизу небольшое землетрясение.
Третий - возраст. К сожалению, как бы регулярно мы не тренировались, правильно питались, старались избегать стрессов и перегрузок, деградация суставов начнется примерно в 30 лет и будет прогрессировать с разной скоростью в зависимости от наследственности и различных внешних обстоятельств.
На каком-то этапе вы почувствуете необходимость исключения ударной нагрузки (бег, прыжки, удары) на крупные суставы - коленные, тазобедренные и позвоночник, потому что начнете ощущать в них дискомфорт вследствие постепенной деградации хрящевой ткани.
Это означает переход на более щадящие виды фитнеса и аэробики и использование определенных кардиотренажеров - это гребной, велоэргометр или эллиптический эргометр (элипсоид).
Последний может понравится любителям лыжных прогулок, так как имитирует именно это движение, исключающее ударную нагрузку на суставы и не требующее значительного сгибания коленных и тазобедренных суставов.
Он относительно бесшумен и не побеспокоит соседей и даже домочадцев.
В нем даже локтевые и плечевые суставы получают некоторую работу, хотя и в пассивном режиме - не руки двигают рукоятки, а рукоятки двигают руки.
Тем не менее даже такая активность заставляет организм усиливать кровоток в работающих суставах, что не принесет им ничего, кроме пользы.
Почему бы вообще не прекратите нагружать суставы хотя бы кардиотренировками?
Потому что щадящая нагрузка на суставы худо-бедно, но задерживает разрушение хрящевой ткани, усиливая кровообращение в суставах, а ее уменьшение лишь ускорит момент полной утраты подвижности суставов.
Однако, если дискомфорт в суставах усиливается или даже переходит в стойкие боли, необходимо посоветоваться с врачом.
Перепечатка допустима со ссылкой на первоисточник.