Праздник, любой, приносит кучу радостей, приятностей, мы успеваем опробовать множество вкусных и даже экзотических блюд.
Как не испортить впечатление от праздника?
Хочу поделиться самыми простыми советами, которыми пользуюсь сама и которыми пользуются мои близкие, то есть это испытанные и опробованные советы.
1. Самый первый совет - это ТЕПЛАЯ вода с соком лимона.
Лимон способствует активной выработке полезных ферментов, а самое главное - способствует транспортировке токсинов в водорастворимую форму и они быстрее покидают организм.
2. Чай или просто горячая вода с корнем имбиря.
Имбирь улучшает работу печени, его даже рекомендуют употреблять в пищу людям с жировым гепатозом печени. А ещё он ускоряет обменные процессы организма.
3. Немного неправильно я начала перечисление советов очищения организма: следовало начать с просто чистой воды.
Не могу не напомнить, что если её будет недостаточно выпито в течение дня, то метаболические процессы вашего организма замедлятся и никакая диета не поможет сбросить лишнее.
Обязательно после праздников пейте много воды, помогите организму вывести всё, что было съедено за вечер и ночь праздника.
Напомню, что количество воды должно быть выпито в пределах от полутора и даже двух литров.
4. Как забыть о свёкле?
А я всем советую для очищения организма и скорейшего очищения кишечника после праздников обязательно сделать солидную порцию салата "Щётка". Напомню, что этот салат состоит из сырых овощей: свеклы , моркови и капусты, которые необходимо мелко нашинковать и заправить растительным маслом. НО! Салат этот нужно с осторожностью принимать тоем, у кого есть проблемы с желудком и ЖКТ, и плохо усваивают сырые овощи. Но от так прекрасно работает!
5. Салаты из квашеной капусты и из свежей капусты, да даже тушеная капуста прекрасно почистят ваш кишечник, благодаря обилию пищевых волокон, которыми богата капуста.
6. Любые фрукты, съеденные до обеда, прекрасно помогут вашему кишечнику - не забывайте об этом.
7. Молоко и кисломолочные продукты - прекрасные помощники в борьбе с интоксикацией. Не забывайте и об этих продуктах. Причем, чтобы был правильный эффект, молоко нужно и правильно принять. Для этого молоко необходимо подогреть и залпом выпить в объёме 250-300 мл. Затем нужно прилечь на 15 минут.
Конечно, сейчас в обилии множество медицинских специальных препаратов для очищения организма от интоксикации, но если то же самое можно сделать с помощью обычных продуктов, которые всегда есть под рукой, то зачем принимать химические?