Прожитые годы отражаются на состоянии наших стоп и щиколоток так же, как и на всем остальном теле. Вовремя позаботиться о здоровье – значит подарить себе счастливые годы в будущем. О ногах, пока что-нибудь не случится, мы думаем крайне редко, что несправедливо – учитывая нагрузки, которым они подвергаются всю жизнь. Мы научим вам распознавать, о чем говорит состояние ног, что нормально, а что требует обращения к врачу.
Что происходит с кожей ног
Изменения кожи происходят постепенно. Реже обновляются клетки кожи, снижается производство коллагена, уменьшается подкожный жировой слой и кожа истончается. Добавьте к этому постоянный стресс от веса и поймете, откуда берутся типичные возрастные проблемы с ногами.
Сухость кожи
При сухой коже, особенно на стопах, потребуется ежедневное увлажнение, чтобы избежать возникновения микротрещин и зуда. Истончение подкожного жирового слоя означает возрастание нагрузки на стопу, что вызывает трещины на пятках и мозоли и провоцирует повышенную чувствительность к боли и дискомфорту. Начинайте ухаживать за стопами до того, как вас настигнут эти проблемы!
Себорейный кератоз
Себорейный кератоз – это темные приподнятые над уровнем кожи пятна. Эти доброкачественные образования обычно возникают с возрастом и не требуют медицинского вмешательства, хотя могут чесаться и вызывать определенный дискомфорт. Необходимо, однако, помнить, что рак кожи – меланома – может выглядеть очень похоже и часто появляется именно на коже ног, даже в тех областях, которые обычно закрыты от солнца. Если пятна на коже меняют цвет, форму или размер, немедленно покажитесь дерматологу.
«Штукатурный» кератоз
Также проявляется в виде пятен, будто прилипших к коже, но в цвет кожи или светлее. Название этих пятен происходит от их текстуры, которая напоминает плохо оштукатуренную поверхность. Они также являются частой приметой пожилого возраста. Этот вид кератоза можно лечить с помощью отшелушивающих кремов, но пятна, увы, возвращаются.
Изменения ногтей на ногах
С возрастом ногти на ногах становятся более толстыми и ломкими, их трудно стричь. Одна из причин их толщины в том, что ногти начинают расти медленнее – из-за возрастных гормональных перемен в организме. Другими причинами могут быть сниженная функция щитовидной железы (гипотиреоз) и плохое кровообращение из-за заболеваний периферийных артерий. Также виной такого состояния ногтей может стать грибок ногтей, который требует консультации с врачом. Так что в любом случае, если вы заметили изменения в ногтях, стоит проконсультироваться с дерматологом и флебологом.
Ортопедические проблемы
Многие люди с годами замечают, что размер или форма их стопы меняются. Это связано с возрастным изменением связок и сухожилий. Они постепенно становятся более слабыми, теряют способность сокращаться, из-за этого свод стопы становится более плоским, а сама стопа удлиняется. Слабость связок и сухожилий повышает риск травм – растяжений, надрывов и так далее. Для профилактики потребуется специальная диета и упражнения, подобрать которые вам поможет хирург-ортопед.
Артрит
Остеоартрит – болезнь изношенных суставов, неизбежно возникающая с годами. Он часто поражает голеностопный и коленный суставы, сустав большого пальца. Из-за артрита часто развиваются бурсит («шишечки» у основания большого пальца ноги) и деформация пальцев стопы. Другой проблемой суставов может стать подагрический артрит – в народе просто «подагра». Это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ, которое выражается в интенсивных болях в суставе большого пальца ноги. Если у вас есть боли в нижних конечностях, проконсультируйтесь с ревматологом. На начальных стадиях заболевания может быть достаточно грамотно подобранной диеты.
Также у женщин с возрастом снижается плотность костей, что может указывать на начинающийся остеопороз. Такие пациенты должны быть предупреждены об повышенном риске переломов.
Изменения кровообращения – отеки ног и щиколоток
Эта проблема известна многим женщинам после 40. Причины могут быть разнообразными и довольно неочевидными. И тем не менее, если мы говорим об отеках только одной ноги – это, скорее всего, сигнализирует о проблемах с венами ноги. Если же отекают обе ноги, это может быть побочным эффектом сердечно-сосудистых заболеваний, изменений гормонального фона или приема некоторых медикаментов. Поскольку, причин может быть много, а некоторые из них весьма опасны для здоровья, при постоянных отеках обратитесь к терапевту, который назначит нужное обследование или направит к профильному специалисту.