Углеводы - 5,6 грамм Ингридиенты (порции: 4) 1. Оливковое масло extra virgin - по вкусу
2. Зеленая стручковая фасоль - 500 г
3. Соус сальса - ½ стакана Инструкция приготовления 1. Хорошо промойте фасоль и порежьте небольшими кусочками. Переложите в кастрюлю, залейте водой и доведите до кипения. Варите несколько минут до мягкости. Слейте и переложите в миску. 2. Сбрызните фасоль небольшим количеством оливкового масла и перемешайте. Затем добавьте сальсу и снова хорошо перемешайте. По желанию добавьте еще масла или сальсы.
Энергетическая ценность на 1 порцию
Калорийность - 35 ккал
Белки - 2,7 грамм
Жиры - 0,3 грамм
Углеводы - 5,6 грамм
Ингридиенты (порции: 4)
1. Оливковое масло extra virgin - по вкусу
2. Зеленая стручковая фасоль - 500 г
3. Соус сальса - ½ стакана
Инструкция приготовления
1. Хорошо промойте фасоль и порежьте небольшими кусочками. Переложите в кастрюлю, залейте водой и доведите до кипения. Варите несколько минут до мягкости. Слейте и переложите в миску.
2. Сбрызните фасоль небольшим количеством оливкового масла и перемешайте. Затем добавьте сальсу и снова хорошо перемешайте. По желанию добавьте еще масла или сальсы.