Найти тему
kost-shirokaya.ru

9 высказываний Райана Гослинга о еде и здоровье

Вот уже несколько лет известный голливудский актер Райан Гослинг является не только кумиром фанатов и поклонников, но и занимает высокие позиции во всевозможных рейтингах «самых-самых».

Оказывается, что актер не только успевает заниматься любимым делом и проводить время с семьей, но у него еще есть и интересные хобби. К примеру, Райан играет в собственной музыкальной группе, а еще он владеет рестораном марроканской кухни под названием «Tajine».

  • «Мое слабое место – сыр. Из всех удовольствий жизни я больше ни к чему не привязан. Как там говорят «не сотвори кумира себе». Это правильно. Только вот сыр…»
  • Если мне нужно срочно восстановить форму, я сразу перехожу на рыбу, бурый рис и зеленые овощи. Вот основа моего питания. И, конечно же, важно много пить, без этого никак.
-2
  • Актерская игра затягивает. В этом плане я похож на обжор, которые все едят, едят, толстеют и не могут остановиться. Здесь точно так же. В какой-то момент бац, и ты уже стоишь на съемочной площадке, готовясь спрыгнуть с моста.
  • Мне часто задают вопросы о том, как я забочусь о своей физической подготовке. В подростковом возрасте я был таким же худышкой, как и все. Но после 2003 начал серьезно подходить к этому вопросу. В 2010 я прошел «пляжный тренинг», это было уже что-то. А с 2012 года начал заниматься муай тай. Хоть иногда бывает больно, но я обожаю это. (Уупор на так называемом «пляжном тренинге», при котором прорабатываются мышцы, делающие фигуру более треугольной и V-образной: плечи, верх грудных мышц, руки и пресс. Тренировки мускулатуры ног при этом сводятся к минимуму. )
  • «Мой тренинг — это постоянная боль. Но мне это искренне нравится». Под присмотром личного тренера Райан Гослинг проводил в спортзале не меньше 2-3 часов в день. Несмотря на то, что спарринги проходили в легкой игровой манере, чтобы исключить получение тяжелой травмы, актеру все же крепко доставалось!
  • Знаете, что такое мускулы? Это такие домашние животные. Они залазят на вас, сидят и говорят: «корми нас, ухаживай за нами». Больше ничего они не делают.
-3
  • Я очень люблю есть конфеты. Когда взрослеешь, то получаешь возможность есть столько конфет, сколько захочется. Это шикарная грань взрослой жизни.
  • Вот все говорят, что надо спать по крайне мере шесть или семь часов в сутки. А я вот считаю, что нам нужно столько же времени, чтобы делать то, что мы захотим. Прочесть хорошую книгу или что-нибудь другое, неважно. Мы должны уделять время своим пристрастиям.
-4
  • Любимое блюдо? Кальмары. Определенно, они.

Идеальный для лета рацион, богатый белком, на 1300 ккал: с рецептами и кбжу