Бизнес диета. Напряжённая работа и высокая ответственность, связанная с профессиональной деятельностью сказывается на самочувствии человека. Погружение с головой в работу и постоянные мысли о том, как сделать следующий шаг в развитии бизнеса, отодвигают заботу о состоянии здоровья на второй план. Неправильное питание в такой спешке может только навредить и стать основной причиной ожирения. Диета с низким содержанием калорий для бизнесмена может помочь ему сбросить несколько лишних килограммов и отрегулировать свой рацион питания в правильную сторону. Бизнес-диета, как и все диеты для похудения, основана на употреблении в пищу низкокалорийных продуктов. Меню диеты достаточно разнообразно, поэтому она переносится достаточно легко. Включение в данную схему питания достаточного количества белковых продуктов не даёт развиться голоду и, соответственно, помогает лучше контролировать аппетит.
«Апитонус П» в помощь на диете
Фрукты и овощи являются хорошим источником витаминов и минералов. Однако, чтобы набрать нужную суточную норму по витаминам и микроэлементам одних фруктов будет недостаточно, поскольку нужно значительно увеличить их потребление, а это не соответствует меню данной диеты.
Для восполнения суточной нормы витаминов и минеральных веществ рекомендован приём натурального средства «Апитонус П», который создан только из природных компонентов. Комплекс «Апитонус П», помимо витаминов, содержит также антиоксиданты, замедляющие процессы старения и являющиеся профилактикой хронических заболеваний.
Результатом приёма «Апитонус П» вместе с диетой является быстрое похудение на 3-5 кг, что очень хорошо для состояния здоровья человека.
Также не стоит забывать о частом употреблении чистой воды – по 1.5-2 литра в сутки
Бизнес диета: меню
Понедельник
1-й приём пищи:
- Сырник – 3 шт.
2-й приём пищи:
- Томат – 1 шт.
- Творог – 30 г.
- Тушёная капуста – 150 г.
3-й приём пищи:
- Овощной салат – 100 г.
- Грибы с мясом – 100 г.
Вторник
1-й приём пищи:
- Хлеб – 1 ломтик
- Огурец – 1 шт.
- Варёное яйцо – 1 шт.
- Паштет с печенью – 20 г.
2-й приём пищи:
- Тушёная капуста с морковью и помидорами – 150 г.
3-й приём пищи:
- Овощной салат – 100 г.
Среда
1-й приём пищи
- Кефир\ряженка\йогурт – 1 стакан
- Клубника – 20 г.
2-й приём пищи:
- Овощной салат с капустой, огурцами и оливковым маслом – 150 г.
3-й приём пищи:
- Гречневая каша с мясом курицы
Четверг
1-й приём пищи:
- Овсянка с изюмом или курагой – 150 г.
- Йогурт – 1\2 стакана
2-й приём пищи:
- Овощи – 300 г.
3-й приём пищи:
- Овощной салат с луком, зеленью, петрушкой и яйцами – 200 г
Пятница
1-й приём пищи
- Хлеб – 2 шт.
- Фруктовый салат – 100 г.
2-й приём пищи:
- Кабачок, приготовленный с сыром – 1 шт.
3-й приём пищи
- Овощной салат – 100 г.
- Рыба – 90 г.
4-й приём пищи:
- Груша – 1 шт.
- Апельсин – 1\2 шт.
Суббота
1-й приём пищи
- Кефир\йогурт\бифидок – 1 стакан
- Ягоды – 30 г.
- Хлеб с сыром – 1 шт.
2-й приём пищи:
- Овощной салат с растительным маслом – 100 г.
- Грибной суп с курицей – 200 мл.
3-й приём пищи:
- Мандарины – 2 шт.
- Творог – 40 г.
4-й приём пищи:
- Яичница из 3-х яиц с томатами.
Воскресенье
1-й приём пищи:
- Пшённая каша – 100 г.
- Клубника – 30 г.
2-й приём пищи:
- Куриный суп – 200 мл
- Кукуруза
3-й приём пищи:
- Томаты – 3 шт.
- Редис
- Яйца – 2 шт.
- Орехи
- Хлебцы – 2 шт.
- Мясо курицы – 50 г.
Понедельник (2-ая неделя)
1-й приём пищи:
- Овсяная каша с курагой или изюмом – 100 г.
2-й приём пищи:
- Рыба – 100 г.
- Овощи – 200 г.
3-й приём пищи:
- Капустный салат – 100 г.
4-й приём пищи:
- Суп с овощей – 1 средняя порция
Бизнес диета оказывает общеукрепляющий эффект наряду с полным очищением организма. Впоследствии, для сохранения нужного веса необходимо будет постоянно поддерживать новый рацион питания и отказаться от быстрых перекусов вместе со сладостями и чаем. В течение 14 дней после окончания диеты рекомендуется также не превышать калорийность рациона, а затем питаться в соответствии с канонами правильного питания. Только так можно сохранить отличный внешний вид и здоровье на долгие годы.