Дневник сна. Запись 4. Активное время бодрствования и раннее укладывание.

На первой неделе ко всему выше описанному я ввела такие понятия, как активное время бодрствования и раннее укладывание.

Активное время бодрствования - это время от просыпания до начала спокойного бодрствования (см. предыдущую статью). Для любого малыша 7 месяцев - это период активного ползанья, вставания, сидения и другого познания мира. Поэтому необходимо эти новые навыки активно тренировать, чтобы ребенок не начал отрабатывать эти навыки ночью вместо сна. Что мы с ним и делали.

Раннее укладывание - засыпание ребенка на ночь с 19 до 21 часов вечера. Помимо того, что это оказалось очень удобным мне и всей моей семье, это еще и очень полезно для ребенка. Почему? Хотя бы потому что это очень физиологично. А также в первой половине ночи самый глубокий сон, и для того, чтобы хорошо выспаться и набрать положенные малышу 12-14 часов ночного сна (а детки обычно вскакивают рано), надо ложиться пораньше. Поэтому укладывание на ночной сон с 7 до 9 вечера - это вовсе не рано.

Подписывайтесь на канал и читайте другие материалы по сну!