Сегодня я расскажу вам, как самостоятельно и без помощи гидов взойти на Эльбрус - самую высокую вершину Европы c высотой 5642 м.
Никаких сложностей это не представляет, нужно только соблюсти несколько моментов: у вас хорошая физическая форма, есть минимальный опыт туризма в горной местности и на календаре период с мая по сентябрь. В зимнее же время потребуется более основательная альпинистская подготовка, погода имеет более суровый характер, а на вершине температуры могут достигать -50С.
Почему я с уверенностью заявляю, что вам ненужны никакие гиды для восхождения на Эльбрус? Потому что в 1968 году, балкарец из села Тегенкали - Залиханов Чокка Асланович, в день своего 110 юбилея совершил последнее 209 - восхождение на Эльбрус. Умер же Чокка в возрасте 116 - лет...
Ну что, готовы читать дальше?
Вообще, на Эльбрус можно взойти разными по - сложности маршрутами. Самый простой из них - классический южный маршрут на западную вершину. И если 20-30 лет назад восхождение по классическому южному маршруту имело категорию 2А, то в последние годы Федерация Альпинизма России понизило категорию уже до 1Б.
И при всем при этом необходимо учитывать опасности классического южного маршрута восхождения на Эльбрус, ведь за год при восхождении на вершину гибнет до 15 человек:
- Непредсказуемая погода с быстрым ухудшением
- Наличие трещин на "косой" полке
- Возможность срыва с "косой" полки на ледник с трещинами
- Возможность срыва при подъеме с седловины без страховки
- Возможность гипертермии при ухудшении погоды
- Потерю ориентации при ухудшении погоды
Именно на Эльбрусе несколько лет назад погибла очень опытная альпинистка Лейла Албогачиева, у нее за плечами было двух-кратное восхождение на Эверест и она была единственной россиянкой взошедшей на высочайшую вершину мира дважды. Существует неофициальный список погибших альпинистов в СССР и РФ, где в том числе видна статистика по Эльбрусу.
В чем же заключается основная опасность при восхождении на большие высоты для неподготовленного человека? Не считая рисков, связанных с срывом, падением в трещины, обрушением карнизов, иными травмами, все-же основной риск - горная болезнь. При этом тяжесть и последствия горной болезни начинают проявляться уже после 3 500м и стремительно увеличиваться с набором высоты. По - медицинским показателям, большинство людей способны за 21 день полностью адаптироваться (акклиматизироваться) к высоте в 5 100м. Это предельная высота, на которой после полной акклиматизации возможно восстановление организма, а также физические показатели человека будут полностью соответствовать показателям на равнине. На высотах от ~5 100м до ~ 8 000м невозможна полная акклиматизация, организм медленно теряет свои силы и длительное нахождение на таких высотах приводит к постепенному угасанию здоровья. Высоты же сверх 8 000м - называют "летальной зоной", нахождение больше 48ч без кислорода на таких высотах приводит к смерти.
Обогащение крови человека кислородом и жизнедеятельность всех его органов зависят от давления кислорода. С подъёмом на высоту оно падает и поступление кислорода в кровь снижается. Организм начинает испытывать недостаток кислорода, поэтому наступает кислородное голодание, которое проявляется в увеличении частоты и глубины дыхания, усилении работы сердца, в повышении кровяного давления. С подъёмом на высоту процентное содержание кислорода в воздухе остаётся постоянным (21%), а давление кислорода падает вместе с атмосферным. Насыщение крови кислородом называют "сатурацией", на равнине этот показатель в норме составляет 98% - 99%. С набором высоты он начинает снижаться и уже зависит не только от содержания кислорода в атмосфере, но и от адаптации организма. Чем измерять сатурацию? Специальным прибором - оксиметром (oxymeter), очень полезный прибор для тех кто собирается в горы.
Наиболее благоприятное время для самостоятельного восхождения - июль и август. В это время стоит наиболее устойчивая солнечная погода, а снежный покров самый минимальный за год. Но в любом случае выше 3 900м - 4 000м снег лежит круглый год.
Существует несколько техник восхождений на вершины выше 5 000м :
- Классическое восхождение (с постепенной акклиматизацией и суточным набором высоты не более 1 000м с полным туристическим снаряжением)
- Скоростное восхождение(предварительная акклиматизация и финальный набор высоты в 3 000-3 500м с минимальным снаряжением )
- Быстрое восхождение на "низком" кислороде (экстремальный вариант однодневного восхождения на кислороде с равнины)
Вариант быстрого восхождения рассматривать не будем - это для спортсменов, которые имеют отличные показатели физической формы и большой высотный опыт. Суть его проста, имея отличную физическую форму, есть хороший шанс за 8-9 часов на запасах низкого равнинного кислорода подняться с высоты 200 - 500м на 5 642м, пока организм не получил сигналы на изменение кислородного баланса и не запустились процессы акклиматизации. Но этот способ крайне опасен непредсказуемыми последствиями в случае возникновения острой горной болезни на высотах более 4 500м.
Классический вариант мы тоже рассматривать не будем - он подразумевает постепенный набор высоты 800 -1 000м в сутки и ночевку на 500м - 800м ниже максимальной высоты суточного набора. Это стандартная 8-10 дневная программа акклиматизации с восхождением на 9 -11 день с учетом резервного дня . При этом предполагается перенос на себе как одежды, питания, бивачного снаряжения, альпинистского снаряжения (кошки, самостраховка, обвязка, ледоруб) в 95 - 120 л рюкзаках.
Скоростное восхождение также подразумевает обязательную программу акклиматизации, но программа более нагруженная и короткая, короткая и финальный выход на вершину происходит либо с 2340м (поляна Азау) , либо с 3700м (приют Бочки)
В советское время, именно скоростным восхождением на Эльбрус отбирались спортсмены в гималайские экспедиции и сборные ссср по альпинизму.
Я же расскажу именно о таком опыте самостоятельного восхождения, как за 6-8 дней с учетом резервных 2 дней взойти на Эльбрус, проживая при этом в гостинице и имея за плечами только 20-25л рюкзак с минимальным снаряжением.
В последнее время, почти все коммерческие восхождения с гидами по южному маршруту происходят обычно по - следующему плану:
- акклиматизация на Чегет (2750м)
- акклиматизация к водопаду "Девичьи косы" (2800м) и Обсерватория РАН (3050м)
- ночевка на Бочках, акклиматизационный выход на Скалы Пастухова (4500м)
- день отдых на Азау (2300м)
- ночевка на Бочках (3700м), подъем на ратраке до скал Пастухова (4500м) и дальнейшее восхождение на западную вершину в течение 7-9 часов с последующим спуском до ратрака на 4500м, дальше канатная дорога
Но продолжим, теперь про скоростное восхождение...
Про физическую форму:
Что подразумевается под хорошей физической формой? Способность пробежать 5-8 км без в пульсовой зоне не выше 120 ударов в минуту, подняться пару-тройку раз на 9 этаж без "отдышки", или хотя бы пройти 8-10км в режиме быстрого шага (когда петь уже нельзя, но говорить еще можно). Если форма у вас не дотягивает до хорошей, то будет непросто, особенно при подъеме от Скал Пастухова. Каждый шаг будет вам даваться непросто. Как исправить ситуацию за короткое время , если вы не любите бегать и у вас нет свободного времени?
Ежедневные тренировки с быстрой ходьбой на 8-10 км за 1-2 месяца до восхождения улучшат ваши физические возможности, а отказ от лифта еще более способствует прогрессу.
По снаряжению:
Несмотря на то, что в весенне - летнее время погода на Эльбрусе более устойчивая и благоприятная, не стоит забывать, что увеличение высоты на 1000м, приводит к понижению температуры на 5С. Для нас это означает, что при температуре воздуха на поляне Азау (2300м) в 10C на вершине будет не выше -8C при отсутствии ветра. Вообще, нельзя недооценивать конвекционное влияние ветра в горах на так называемую "эффективную температуру" ( wind chill ).
Учитывая данную информацию необходимо подумать о снаряжении и одежде особенно тщательно, ведь пальцы на руках и ногах страдают от обморожений в первую очередь. Как говорят мудрые альпинисты - "гор много, а руки и ноги у нас одни".
Вообще, для восхождения на Эльбрус можно взять в аренду всю необходимую одежду и снаряжение в многочисленных арендных конторах. Но это не наш путь и ниже будет список одежды, который может себе позволить каждый. Выбор одежды уже классический многослойный и на практике показывающий эффективность:
- Три слоя наверх (Термобелье PowerDry, пуловер, флисовая кофта Powershell 200, ветрозащитная куртка WindBlock/WindStop или мембранная куртка Gore-tex).
- Два слоя вниз (Термобелье, ветрозащитные брюки WindBlock / WindStop или мембранные Gore-tex )
- Перчатки + Рукавицы - "верхонки"
- Горные трекинговые ботинки + Бахилы (высокогорные альпинистские двухслойные ботинки)
- Трекинговые носки для акклиматизации, теплые трекинговые носки
- Опционально: Балаклава, бафф, шапка, пуховка
Небольшой комментарий относительно обуви - хотя на Эльбрус можно забежать в мае-сентябре даже в кроссовках, но суровый нрав горы и стремительно меняющаяся погода способна буквально за несколько часов привести к тяжелым обморожениям ног, поэтому можно использовать обычные бахилы поверх трекинговых ботинок или кроссовок, которые будут работать не хуже, чем дорогие высокогорные ботинки для альпинистских восхождений.
И особый отдельный разговор про снаряжение. Даже летом, есть обязательный список, игнорируя который вы играете с горой в опасную для жизни игру:
- Система самостраховки с усами и пара карабинов
- Кошки - обязательны выше скал Пастухова, там очень коварный лед. На выбор либо мягкие "кошки" для крепления на бахилы / трекинговые ботинки, либо "кошки" с креплением под рант альпинистских ботинок.
- Крепкие трекинговые палки или ледоруб
- Солнцезащитные очки / горнолыжная маска с защитой от UV и классом не ниже S3
- Солнцезащитный крем SPF50%
- Рюкзак штурмовой 20-25л
- Диакарб (таблетки для купирования острого приступа горняшки)
- Опционально: Термос, питание
Первый пункт из списка можно взять в прокат только на 1 день восхождения, второй пункт можно взять на два дня - восхождение и выход с Косой Полке, при этом сэкономив приличную сумму денег. А вот остальные пункты из списка вам потребуются и в остальные дни для акклиматизационных выходов, поэтому лучше иметь как личное снаряжение.
Со снаряжением и подготовкой разобрались, переходим к самому главному - действиям на месте событий.
Опишу дальнейший процесс на примере восхождения в мае. Почему именно в мае - потому что в это время проходит ежегодный фестиваль RedFox Elbrus Race. Про этот фестиваль напишу отдельный пост, здесь же он будет упоминаться только в части того, что 2 из 8 дней были посвящены участию в соревнованиях фестиваля. Вообще если вы хотите очень бюджетно зайти на Эльбрус, но при этом хотите поддержки спасателей и профессиональных судей - альпинистов - участие в этом фестивале лучший выбор. За символические 5 тысяч вы получаете размеченную трассу, и большое количество единомышленников на трассе.
Готовы читать дальше? Жми сюда - Восхождение