Такой салатик очень вкусный и легки. Очень прост в приготовлении! Абсолютно ничего варить не нужно, все порезал и смешал в тарелке. Калорийность мала, можно кушать хоть днем, хоть вечером. Обязательно попробуйте, Вам понравится!
Для приготовления этого салата, Вам понадобится:
половина банки консервированной кукурузы
1 банка консервированного тунца в собственном соку
листья салата или смесь зелени и пекинская капуста
1 головка репчатого лука
половина болгарского перца
оливковое масло для заправки
соль
перец
специи по вкусу
Способ приготовления:
1. Берем глубокую салатницу, засыпаем в нее консервированную кукурузу
2. Открываем банку тунца, сливаем рассол и нарезаем тунец или разбираем руками
3. Моем и режим брусочками болгарский перец
4. Делаем маринад для лука: в кипяченую теплую воду, кладем соль и заменитесь сахара по вкусу, добавляем немного уксуса. Все пропорции по вашему вкусу.
5. Очищаем лук от кожуры и кладем его в маринад на 10 минут
6. Моем листья салата, зелень и пекинскую капусту, кладем на полотенце и даем обсохнуть. Зелень можно брать любую, берем или листья салата, или пекинскую капусту.
7. Режим зелень или рвем руками, кладем в салатницу
8. Все ингредиенты смешиваем, солим и перчим по вкусу и заправляем оливковым маслом.
Все, салатик готов, приятного аппетита!